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腎陽虛和腎陰虛并存時，可通過中藥調(diào)理。常見的調(diào)理方法包括飲食調(diào)整、生活習慣改善、適當運動以及合理用藥等。 1. 飲食調(diào)整：多吃一些溫補腎陽和滋補腎陰的食物，如黑豆、核桃、枸杞、山藥等。避免食用辛辣、油膩、生冷的食物。 2. 生活習慣：保持充足的睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。減少房事頻率，避免損傷腎精。 3. 適當運動：選擇如太極拳、八段錦等溫和的運動，有助于增強體質(zhì)，促進氣血運行。 4. 中藥調(diào)理：可選用金匱腎氣丸，其具有溫補腎陽、化氣行水的作用；六味地黃丸，能滋陰補腎；左歸丸，滋腎補陰效果較好。但用藥需在醫(yī)生指導下進行。 5. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，以防影響腎臟功能。 腎陽虛和腎陰虛并存的調(diào)理需要綜合多種方法，且應在醫(yī)生的指導下進行，不可自行用藥。同時，要定期復查，以便及時調(diào)整治療方案。

要控制自己不去擠摳青春痘，確實不是一件容易的事，你可以買一管具有強力消炎、化痘功能的青春凝膠，在青春痘未發(fā)或已發(fā)之時，用棉簽沾著青春凝膠點在青春痘上。如此，可以幫助青春痘的干化，加速終結它的生命。但是請注意：青春凝膠只可以點在青春痘上，不要整片抹在臉上，以免過于刺激未發(fā)炎的皮膚，反而引致紅腫。

你好，建議口服六味地黃丸，五子衍宗丸治療即可

您好，根據(jù)您以上的癥狀描述，心慌，氣短，以及甲狀腺功能化驗結果促甲狀腺激素以及甲狀腺過氧化物酶抗體的數(shù)值偏高，可以明確您現(xiàn)在的主要情況是甲狀腺炎癥，表現(xiàn)為甲減。甲狀腺炎癥在早期表現(xiàn)為甲亢，后來會慢慢發(fā)展為甲減。甲狀腺炎癥的治療，主要是糾正甲狀腺功能，抗炎，以及增強免疫力。建議您服用優(yōu)甲樂來糾正甲減，穿王消炎片來抗炎，復方地茯口服液來增強機體的免疫力。定期復查甲狀腺功能及甲狀腺B超，以便及時了解病情變化，及時調(diào)整用藥。飲食清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。注意休息。祝您早日康復！