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每次到外地出現(xiàn)上火嘴張不開(kāi)、喘不上氣、心難受的情況，可能是環(huán)境變化、飲食不當(dāng)、作息紊亂、心理因素、缺乏水分等原因引起的。 1. 環(huán)境變化：外地的氣候、濕度等與常居地不同，身體可能一時(shí)難以適應(yīng)。應(yīng)盡量保持所處環(huán)境的舒適，如調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度和濕度。 2. 飲食不當(dāng)：外地飲食的口味、食材可能與平時(shí)不同。要注意飲食清淡，多吃蔬菜水果，避免辛辣油膩食物。 3. 作息紊亂：旅行或出差時(shí)作息可能不規(guī)律。應(yīng)盡量保證充足的睡眠，規(guī)律作息。 4. 心理因素：身處陌生環(huán)境可能會(huì)有緊張、焦慮等情緒。要學(xué)會(huì)放松心情，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式緩解。 5. 缺乏水分：環(huán)境變化和活動(dòng)增多可能導(dǎo)致水分流失。要多喝水，保持身體水分平衡。 總之，出現(xiàn)這種情況要綜合考慮各種因素，調(diào)整生活方式。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

根據(jù)你的敘述！暫時(shí)考慮為內(nèi)熱的可能性較大！可以使用蟬蛻，川芎，車前子，桑葉，葛根，柴胡，香附煎服治療，建議選用??！平時(shí)注意食用足夠的新鮮的瓜果和蔬菜，在飲食上一定要注意，盡量不要食用太過(guò)油膩的食物，保持大小便通暢，精神愉快，避免緊張、激動(dòng)，對(duì)疾病的緩解具有較好的效果。