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晚上睡眠不佳，下午能入睡，晚上睡好時(shí)出汗且服用脾胃中藥無效，可能是生物鐘紊亂、心理因素、環(huán)境影響、疾病因素、藥物副作用等所致。 1.生物鐘紊亂：長(zhǎng)期不規(guī)律的作息，導(dǎo)致生物鐘失調(diào)，影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)調(diào)整作息，每天在固定時(shí)間上床睡覺和起床。 2.心理因素：如焦慮、抑郁、壓力過大等，會(huì)使人思緒繁雜，難以入睡?？赏ㄟ^心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練來緩解。 3.環(huán)境影響：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等，都可能干擾睡眠。營(yíng)造安靜、黑暗、舒適的睡眠環(huán)境有助于改善。 4.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)等，也會(huì)影響睡眠。需要針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療，如神經(jīng)衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等；甲亢可能需要服用甲巰咪唑等藥物。 5.藥物副作用：部分藥物可能影響睡眠，需咨詢醫(yī)生是否調(diào)整用藥。 睡眠問題可能由多種原因引起，需要綜合考慮自身情況，必要時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確原因，采取針對(duì)性的治療措施。

您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人困倦的五羥色胺；還有些小零食也能促進(jìn)睡眠。睡前可以嗑點(diǎn)葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果等都是幫你入睡的佳品；另外，晚飯喝點(diǎn)小米粥對(duì)睡眠幫助很大。平時(shí)保持良好心情，多鍛煉。

根據(jù)你的描述，你是神經(jīng)衰弱引起的失眠癥狀建議，口服健腦補(bǔ)腎丸和養(yǎng)血安神膠囊進(jìn)行治療，晚上睡覺前喝一杯牛奶有助于睡眠祝你早日康復(fù)

身體排汗對(duì)身體是一種保護(hù),夜間盜汗怎么辦而夜間盜汗的原因很多,除與睡眠環(huán)境空氣流通狀況,寢具透氣與否有關(guān)外,有些疾病如結(jié)核病,心內(nèi)膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等,都可能出現(xiàn)夜間盜汗的情況;此外,內(nèi)分泌失調(diào),如有糖尿病,甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的患者,以及有情緒障礙,自律神經(jīng)失調(diào)的人,也都可能在夜間大量流汗.建議選用中成藥二至丸,知柏地黃丸,六味地黃丸等.