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肉桂粉能減肥嗎？怎樣服用有效？

2025-03-23 10:45 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

我媳婦剛剛買回了一些肉桂粉，說(shuō)是能減肥，想了解一下肉桂粉能減肥嗎？怎樣服用可以減肥？有沒(méi)有效果？

回答4
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李纓副主任醫(yī)師

北京宣武醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

肉桂粉具有一定輔助減肥的作用，其原理主要包括促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)血糖、增強(qiáng)飽腹感等。但減肥效果因人而異，且不能單純依靠肉桂粉，還需結(jié)合健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)。 1. 促進(jìn)新陳代謝：肉桂粉中的成分能加速身體的能量消耗，提高基礎(chǔ)代謝率，幫助燃燒脂肪。 2. 調(diào)節(jié)血糖：有助于穩(wěn)定血糖水平，減少因血糖波動(dòng)導(dǎo)致的食欲增加和脂肪堆積。 3. 增強(qiáng)飽腹感：可在一定程度上減少食物的攝入量。 4. 食用方法：可將肉桂粉加入飲品中，如咖啡、茶等；也可用于烹飪，如撒在水果沙拉、燕麥粥中。 5. 注意事項(xiàng)：食用肉桂粉應(yīng)適量，過(guò)量可能引起不適；同時(shí)，對(duì)肉桂過(guò)敏者應(yīng)避免食用。總之，肉桂粉可作為減肥輔助手段，但不能替代健康的生活方式。若要達(dá)到理想的減肥效果，還需綜合多種方法，并在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行。
2025-03-23 18:44

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回答3
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薛祖洋醫(yī)師

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二級(jí)甲等

兒科

肉桂粉可以輔助減肥,建議堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),合理飲食,減重每天早上空腹，在早餐前三十分鐘及睡前喝一杯用蜂蜜加肉桂粉煮的水，定期喝可以減重。即使吃高卡路里的食物，也不會(huì)讓身體堆積脂肪。祝你健康.
2016-01-20 22:45

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回答2
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王慶松醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

你好,肉桂粉不能減肥,不要輕信.將4大匙蜂蜜加一大匙肉桂粉及三杯水煮沸。每天喝3-4次，一次1/4杯，可保持皮膚光滑且預(yù)防老化，也可延長(zhǎng)壽命，讓你更年輕！
2016-01-20 19:03

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谷魁廣醫(yī)師

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其他

內(nèi)科

你好,肉桂粉不能減肥,不要輕信.
2016-01-20 18:22

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