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孕婦懷孕 5 個(gè)多月查出缺鐵性貧血，可通過(guò)食用含鐵豐富的食物來(lái)改善，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、綠葉蔬菜等。 1.動(dòng)物肝臟：豬肝、雞肝等動(dòng)物肝臟富含鐵元素，且容易被人體吸收。每周食用 1-2 次，有助于補(bǔ)充鐵。 2.瘦肉：牛肉、羊肉、豬肉中的瘦肉部分，鐵含量較高，能有效補(bǔ)充孕婦所需鐵元素。 3.蛋類(lèi)：雞蛋、鴨蛋等蛋類(lèi)不僅富含優(yōu)質(zhì)蛋白，也含有一定量的鐵。每天適量食用 1-2 個(gè)。 4.豆類(lèi)：紅豆、黑豆、黃豆等豆類(lèi)食物含鐵豐富，還能提供植物蛋白和膳食纖維。 5.綠葉蔬菜：菠菜、莧菜等綠葉蔬菜中的鐵含量較為可觀，且富含維生素 C，能促進(jìn)鐵的吸收。 孕婦在通過(guò)食物補(bǔ)充鐵元素的同時(shí)，要注意飲食均衡，定期復(fù)查血常規(guī)，了解貧血改善情況。如果貧血嚴(yán)重，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

我孕期也曾貧血，在醫(yī)生的建議下，我堅(jiān)持：每天吃?xún)蓚€(gè)煮熟的雞蛋;用紅豆、紅棗、紅花生和大米一起熬粥吃;每周吃?xún)傻饺呜i肝。我半個(gè)月后去醫(yī)院檢查就正常了，不過(guò)正常后還是要吃，孕婦本來(lái)就容易貧血，你不妨也試下，祝你好孕！我是懷孕初期就查出來(lái)貧血，其實(shí)孕前當(dāng)時(shí)也抽血化驗(yàn)過(guò)，同樣也是貧血，由于孕婦需要供血量大，僅僅靠食補(bǔ)跟不上，大夫直接就給開(kāi)的和血膠囊，不過(guò)這個(gè)吃起來(lái)不怎么舒服，有股腥臭味，而且大便很黑，后來(lái)就要求大夫給換成了宏源達(dá)多糖鐵，平時(shí)飲食方面我覺(jué)得注意葷素搭配，多吃牛肉，能喝大棒骨湯也挺好的，還有紅棗燉粥也不錯(cuò)：）

具體看患者情況，病情嚴(yán)重需要抓緊治療的，不是食物可以解決的。多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類(lèi)、大米、蘋(píng)果、綠葉蔬菜、豬肝、羊肝作用相同，補(bǔ)肝養(yǎng)血、明目的佳品，各型貧血都可以用。大棗、龍眼肉、荔枝、桑椹、枸杞子、櫻桃、甘蔗、南瓜、葡萄、黑豆、胡蘿卜、面筋、金針菜、蘿卜干。