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睡覺醒來總發(fā)覺雙手舉過頭頂，可能是睡眠習慣、神經反射、肌肉緊張、呼吸模式、睡眠環(huán)境等因素所致。 1. 睡眠習慣：長期形成的特定睡眠姿勢，可能導致雙手不自覺舉過頭頂。 2. 神經反射：某些神經反射在睡眠中活躍，影響肌肉控制，使雙手上舉。 3. 肌肉緊張：白天上肢肌肉過度勞累，睡眠時肌肉放松不完全，出現雙手上舉。 4. 呼吸模式：呼吸不順暢時，可能通過改變上肢位置來輔助呼吸。 5. 睡眠環(huán)境：床品不合適，如枕頭高度、床墊軟硬度不適，也可能導致這種情況。 如果這種情況不影響睡眠質量和日常生活，一般無需過于擔憂。但如果伴隨疼痛、麻木等不適，建議及時就醫(yī)，排查是否存在潛在的健康問題。

舉手睡眠容易導致手麻，并容易導致肩部受涼，同時會增加心臟的負擔，對心臟也不好。睡眠姿勢更多的是習慣問題，如果改變姿勢后影響睡眠質量，建議你不要改了，注意別受涼就好。

您好，根據您所說的情況，舉手睡眠容易導致手麻，并容易導致肩部受涼，從而經絡阻滯不通；長期如此，會增加心臟的負擔，對心臟也不好。建議您調整您的睡眠姿勢，最好是手放下來；同時注意防寒保暖；祝您健康。

舉手睡眠容易導致手麻，并容易導致肩部受涼，同時會增加心臟的負擔，對心臟也不好。睡眠姿勢更多的是習慣問題，如果改變姿勢后影響睡眠質量，建議你不要改了，注意別受涼就好。