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孕婦在孕 35 周出現(xiàn)嗓子腫、流鼻涕、舌苔白膩的情況，可通過飲食調(diào)整、生活護(hù)理、穴位按摩、適當(dāng)運(yùn)動、保持心情舒暢等來改善。 1. 飲食調(diào)整：多吃新鮮蔬菜水果，如梨、橙子、青菜等，補(bǔ)充維生素和水分，避免辛辣、油膩食物。 2. 生活護(hù)理：保證充足睡眠，室內(nèi)保持適宜的溫度和濕度，勤開窗通風(fēng)。 3. 穴位按摩：按摩迎香穴、合谷穴等，緩解流涕癥狀。 4. 適當(dāng)運(yùn)動：如散步，增強(qiáng)自身免疫力，但要避免勞累。 5. 保持心情舒暢：避免焦慮緊張，良好的心態(tài)有助于身體恢復(fù)。 孕婦在孕期出現(xiàn)身體不適，需要密切關(guān)注癥狀變化。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，以確保自身和胎兒的健康。

你好，你的情況描述是感冒初期，但是在懷孕中不能隨意用藥，因?yàn)榭紤]藥物會隨著血液循環(huán)進(jìn)入胎兒身體，但是不積極控制病癥，進(jìn)一步發(fā)展會更嚴(yán)重。這種情況建議你采用食療方法，比如煲雞湯可以很好的抗感冒、增強(qiáng)身體的抗病能力的作用。多喝水，促進(jìn)身體代謝，促進(jìn)身體毒素排出。堅(jiān)持調(diào)養(yǎng)，會很快好轉(zhuǎn)。

根據(jù)癥狀考慮是咽喉部炎癥感染引起的腫痛的情況，常見于上火引起的。建議服用些清熱解毒的藥物，如蓮花清瘟膠囊、金蓮花片、板藍(lán)根、牛黃解毒片等藥物;多喝水，避免吃油膩辛辣刺激食物，日常注意不要受涼，以免引起感冒。