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長(zhǎng)期用電腦導(dǎo)致頸椎與左肩疼痛，可能與肌肉勞損、頸椎病變、不良姿勢(shì)、寒冷刺激、缺乏鍛煉等有關(guān)。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，頸部和肩部肌肉持續(xù)緊張，易產(chǎn)生勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。 2. 頸椎病變：如頸椎間盤突出等，壓迫神經(jīng)引起疼痛。需完善頸椎磁共振檢查，輕度可牽引治療，嚴(yán)重時(shí)可能要手術(shù)。藥物可選擇甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。 3. 不良姿勢(shì)：坐姿不正確會(huì)加重頸椎和肩部負(fù)擔(dān)。應(yīng)調(diào)整坐姿，定時(shí)活動(dòng)。 4. 寒冷刺激：冬天血管收縮，血液循環(huán)變差，疼痛加重。注意保暖，佩戴圍巾。 5. 缺乏鍛煉：肌肉力量不足，難以支撐頸椎和肩部。加強(qiáng)鍛煉，如游泳、打羽毛球等。 總之，要改善這種狀況，需綜合治療，改變不良習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉，如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

這兩個(gè)治療沒有特效療法，只有對(duì)癥治療。牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。針灸也可以的哦。一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí)，尤其是低頭工作學(xué)習(xí)，每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右。