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肩膀受風寒疼痛，可通過多種方法治療和緩解，如物理治療、藥物治療、日常護理、中醫(yī)調理、適當運動等。 1.物理治療：熱敷是常用且有效的方法，用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數次。紅外線照射、超短波治療等也有助于改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛。 2.藥物治療：可服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥，能減輕炎癥反應和緩解疼痛。但需遵醫(yī)囑用藥。 3.日常護理：注意保暖，避免再次受寒。調整睡眠姿勢，避免壓迫肩膀。 4.中醫(yī)調理：艾灸能溫通經絡、散寒止痛。中藥熏洗也有一定效果。 5.適當運動：進行一些簡單的肩部伸展運動，如緩慢地上下左右轉動肩膀，增強肩部肌肉力量。 肩膀受風寒疼痛需要綜合治療，同時要注意休息，避免過度勞累。如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。