微量元素檢查缺鐵且鉛接近最大值，如何改善？
上次做了微量元素檢查，上面只顯示缺鐵，其他都正常，請問有哪些比較直接的補鐵食品？另外鉛的數(shù)據(jù)也有點接近最大值，請問是不是吃多了兒童醬油，有什么好辦法可以降低鉛的數(shù)值？謝謝
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錢思軒 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
血液內(nèi)科
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微量元素檢查顯示缺鐵且鉛數(shù)值接近最大值，可通過飲食調(diào)整、避免鉛攝入、適當(dāng)運動、補充維生素及就醫(yī)治療來改善。 1.飲食調(diào)整：多吃富含鐵的食物，如動物肝臟（豬肝、雞肝等）、瘦肉（牛肉、豬肉等）、蛋類、豆類、菠菜等。同時，減少含鉛高食物的攝入，如皮蛋、爆米花等。 2.避免鉛攝入：避免兒童接觸含鉛的玩具、文具，遠離汽車尾氣多的地方。 3.適當(dāng)運動：適度的運動有助于促進新陳代謝，幫助身體排出有害物質(zhì)。 4.補充維生素：補充維生素 C、維生素 E 等，有助于抗氧化，促進鐵的吸收，降低鉛的危害。 5.就醫(yī)治療：若情況較嚴重，需及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況開具鐵劑補充藥物，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等，并采取相應(yīng)的排鉛措施。 總之，發(fā)現(xiàn)微量元素異常后要引起重視，通過多種方式綜合調(diào)理，必要時尋求醫(yī)生幫助，以保障身體健康。
2025-03-28 05:24
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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減少含鋅的食物攝入就可以的。最多的就是肉類。含鋅多。多喝水。多喝水。
2016-01-26 15:00
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