睡眠充足白天仍精神不振愛打瞌睡咋回事
晚上睡眠充足,但白天依然精神不振,愛打瞌睡？想得到怎樣的幫助：晚上睡眠充足,但白天依然精神不振,愛打瞌睡。
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回答3
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李濤平 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
睡眠醫(yī)學(xué)中心
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睡眠充足但白天仍精神不振、愛打瞌睡，可能是由多種因素導(dǎo)致的，如生物鐘紊亂、貧血、甲狀腺功能減退、頸椎病、睡眠呼吸暫停綜合征等。 1.生物鐘紊亂：長期不規(guī)律的作息，如熬夜、頻繁倒班等，會使生物鐘失調(diào)。建議調(diào)整作息，保持規(guī)律的睡眠和起床時間。 2.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸能力下降，導(dǎo)致身體和大腦缺氧?？赏ㄟ^補(bǔ)充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵）、維生素 B12 等改善。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4.頸椎病：頸椎病變壓迫血管和神經(jīng)，影響腦部供血?？赏ㄟ^物理治療、牽引等方法緩解。 5.睡眠呼吸暫停綜合征：睡眠中呼吸暫停，導(dǎo)致缺氧和睡眠質(zhì)量下降。嚴(yán)重時可能需要手術(shù)治療。 如果這種情況持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。
2025-03-30 12:15
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，根據(jù)你所說的情況，往往是有疲勞綜合征、腦供血不足的疾病引起的或有血壓血脂血粘度高的情況引起的?！ご朔N情況往往是做一下體檢的。確診疾病治療的。注意保養(yǎng)。飲食要清淡的。保持心情舒暢。不要勞累。
2016-01-26 12:37
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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心理分析：睡眠充足不代表睡眠的質(zhì)量好，白天精神不振是因為自己的興趣沒有被激發(fā)出來，或者說自己的潛在能量并沒有被激活心理指導(dǎo)：建議你找到自己的興趣所在，可以去做自己感興趣的事情。運(yùn)動對于提升精力是個不錯的選擇，可以選擇適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動去調(diào)節(jié)身心，因為身體會給心情帶來很大作用。
2016-01-26 11:44
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