19 歲身高 155 體重 74 斤，如何能長胖？
我是陳琴19歲身高155體重74斤、、怎么吃都不會(huì)長胖、很瘦、所以咨詢下醫(yī)生、怎樣才能夠幫助長胖
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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身體消瘦想長胖，可能與遺傳、飲食、消化吸收、運(yùn)動(dòng)、心理等因素有關(guān)。 1. 遺傳：遺傳因素會(huì)影響體質(zhì)和代謝。有些人天生基礎(chǔ)代謝率較高，消耗能量多，較難長胖。 2. 飲食：飲食結(jié)構(gòu)不合理，如蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪攝入不足，或飲食不規(guī)律，都可能影響體重。 3. 消化吸收：胃腸功能弱，如患有胃炎、腸炎等，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。 4. 運(yùn)動(dòng)：過量運(yùn)動(dòng)且未及時(shí)補(bǔ)充能量，導(dǎo)致消耗大于攝入。 5. 心理：長期精神緊張、壓力大，可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致消瘦。 總之，要長胖需要綜合考慮各方面因素。保持良好的心態(tài)，規(guī)律作息，合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如有疾病及時(shí)就醫(yī)診治。
2025-03-30 22:19
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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你好~！建議你檢查甲狀腺功能情況，排除有甲亢的原因
2016-01-26 18:59
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