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23 歲身高 157cm，想再長(zhǎng)高可從營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、運(yùn)動(dòng)鍛煉、充足睡眠、良好姿勢(shì)、醫(yī)療干預(yù)等方面考慮。 1. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等。 2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：多進(jìn)行一些有助于伸展身體的運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽、籃球等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 3. 充足睡眠：每晚保證 7 - 9 小時(shí)高質(zhì)量睡眠，因?yàn)樗邥r(shí)生長(zhǎng)激素分泌旺盛。 4. 良好姿勢(shì)：保持正確的站姿和坐姿，避免彎腰駝背，有助于脊柱正常發(fā)育。 5. 醫(yī)療干預(yù)：可先檢查骨骺線是否閉合，若未閉合，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用生長(zhǎng)激素等藥物。 身高增長(zhǎng)受多種因素影響，23 歲時(shí)身高增長(zhǎng)的空間相對(duì)較小，但通過(guò)上述綜合努力，仍有可能在一定程度上改善身高。

一般來(lái)說(shuō)，人還能不能長(zhǎng)高，可以通過(guò)檢查腕關(guān)節(jié)骨骺有沒(méi)有愈合來(lái)確定，因?yàn)橥箨P(guān)節(jié)骨骺是人體中最后一個(gè)骨骺閉合的關(guān)節(jié)。建議正規(guī)醫(yī)院骨科，拍下腕關(guān)節(jié)正斜位片，看看骨骺有沒(méi)有愈合，如果沒(méi)有愈合，說(shuō)明你還可以長(zhǎng)高，建議平時(shí)多吃點(diǎn)補(bǔ)鈣的食物，多曬曬陽(yáng)光。如果已經(jīng)愈合，那么可能你不能再長(zhǎng)高了，如果非要長(zhǎng)高，只能通過(guò)手術(shù)拔伸，這樣我感覺(jué)沒(méi)有必要。希望回答對(duì)你有所幫助。

你好，一般男性在23～26歲身高才停止增長(zhǎng)，所以你也先不要灰心，不是沒(méi)有長(zhǎng)高的可能的。另外影響身高的因素除了跟遺傳、種族有關(guān)外，跟營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境、體育運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣、內(nèi)分泌、性成熟早晚等等都有關(guān)的。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的。另外你也要知道運(yùn)動(dòng)是骨骼成長(zhǎng)的重要要素運(yùn)動(dòng)本身就能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌.多做球類(lèi)活動(dòng)例如籃球等，多做跳躍性練習(xí)例如蛙跳,原地縱跳等.另外還有單杠之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)都可以的，另外也一定要注意營(yíng)養(yǎng)，一般來(lái)說(shuō)體格正常生長(zhǎng)所需的能量,蛋白質(zhì)和氨基酸,必須由食物供給,主要是肉,蛋,豆及豆類(lèi)食物。

病情分析：你好，你這情況建議你去做下關(guān)節(jié)平片，看骨骼閉合沒(méi)，閉合了就不會(huì)再長(zhǎng)了，沒(méi)閉合還可能會(huì)長(zhǎng)個(gè)。沒(méi)閉合的情況下可以注射生長(zhǎng)素，可以促進(jìn)生長(zhǎng)。