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16 歲青少年長(zhǎng)期消瘦，如何在暑假增重？

2025-03-31 12:08 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

病情描述發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：我今年16周歲。從讀小學(xué)到現(xiàn)在高中一直瘦。吃什么也不肥。現(xiàn)在的身高178cm體重50kg上下不怎么大的變化?。≡?jīng)去醫(yī)院?jiǎn)栣t(yī)生醫(yī)生說(shuō)這是營(yíng)養(yǎng)不良?？墒浅砸恍└邿崃康氖澄铮膊辉趺捶?。曾經(jīng)治療情況和效果：無(wú)想得到怎樣的幫助：有什么建議，能在暑假肥個(gè)十幾斤去！！

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

何盈犀醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

16 歲青少年長(zhǎng)期消瘦且增重困難，可能與遺傳、消化吸收不良、飲食不均衡、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、疾病因素等有關(guān)。 1. 遺傳：部分人受遺傳因素影響，基礎(chǔ)代謝率較高，身體消耗能量較多。如果家族成員普遍偏瘦，自身也可能較難增重。 2. 消化吸收不良：胃腸道功能較弱，無(wú)法充分吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)，如患有慢性腸胃炎等。 3. 飲食不均衡：飲食結(jié)構(gòu)不合理，蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等攝入不足。 4. 運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：消耗的能量超過(guò)攝入的能量，導(dǎo)致體重難以增加。 5. 疾病因素：如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等疾病，會(huì)導(dǎo)致代謝異常，影響體重。總之，長(zhǎng)期消瘦需要綜合考慮多種因素。建議先到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，排除疾病因素。同時(shí)，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證充足睡眠，適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，逐步實(shí)現(xiàn)增重目標(biāo)。
2025-03-31 14:50

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什么是營(yíng)養(yǎng)不良? 　　營(yíng)養(yǎng)不良(malnutrition)是由于食物攝入不足、吸收不良、不能充分利用、疾病影響等以致不能維持正常代謝，出現(xiàn)體重不增或減輕，脂肪逐漸消失，肌肉萎縮的一種營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。主要見(jiàn)于3歲以下的嬰幼兒，嚴(yán)重者常伴有各器官的功能紊亂。查看全文»

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