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18 歲出現(xiàn)腰部左側(cè)疼痛或發(fā)酸，腳有沉重感，彎腰起身時(shí)左側(cè)痛，有手淫史，可能是腎虛，也可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)疾病、局部外傷等原因?qū)е隆?1. 腎虛：長(zhǎng)期手淫可能導(dǎo)致腎虛，表現(xiàn)為腰膝酸軟、乏力等?？赏ㄟ^中醫(yī)調(diào)理，如服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。 2. 腰肌勞損：長(zhǎng)期不良姿勢(shì)或過度勞累可能引起腰肌勞損，導(dǎo)致腰部疼痛。治療包括休息、熱敷、按摩，以及使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)可引起腰部及下肢癥狀。需臥床休息，進(jìn)行物理治療，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 4. 泌尿系統(tǒng)疾?。喝缒I結(jié)石、腎炎等，可能出現(xiàn)腰部疼痛。需進(jìn)行尿常規(guī)、B 超等檢查，明確診斷后進(jìn)行相應(yīng)治療，如排石治療或抗感染治療。 5. 局部外傷：腰部受傷也會(huì)引起疼痛，要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 出現(xiàn)腰部不適應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過度手淫，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

你好，引起腰痛的原因很多如泌尿系統(tǒng)結(jié)石，腰肌勞損，腰椎疾病等。我建議你去醫(yī)院做相關(guān)檢查如腰椎核磁共振，腎功能，尿常規(guī)，泌尿系統(tǒng)彩超，以便確診。再做合理的治療。

腰痛可以是腎缺血、腎炎、腰肌勞損等，但是腎炎會(huì)有，腎區(qū)的叩壓痛，小便蛋白陽性等。腰肌勞損多可見，勞動(dòng)后更為加重。此外一些腎結(jié)核等建議你拍個(gè)腰部的片子，檢測(cè)一下尿常規(guī)，腎功能、尿微量白蛋白、胱抑素C,等，注意休息，明確病因之后在治療

你好，腎虛，可以在飲食和運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行輔助治療，平時(shí)需要常吃一些補(bǔ)腎食品。建議比如：動(dòng)物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。可以進(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動(dòng)方式，要堅(jiān)持進(jìn)行，持之以恒。增強(qiáng)自身抵抗力。

這樣的情況大多是血虛引起的，很大的可能是腎陽虛導(dǎo)致。腎陽虛容易引起血液循環(huán)不暢，就會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，飲食上可以多吃點(diǎn)補(bǔ)陽的食物，象狗肉、羊肉、韭菜等，藥物上可以自己買點(diǎn)桂附地黃丸或三腎丸來服用，效果也是不錯(cuò)的。