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20 歲男性存在睡眠不佳、玩電腦肩疼、性刺激時(shí)尿道口有分泌物、呼吸不順暢等問題，可能是不良習(xí)慣、生活方式等多種因素所致。 1. 睡眠問題：睡眠不好可能與心理壓力、作息不規(guī)律有關(guān)。要保持規(guī)律作息，避免睡前使用電子設(shè)備，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用棗仁安神膠囊、安神補(bǔ)腦液、百樂眠膠囊等改善睡眠。 2. 肩部疼痛：長時(shí)間玩電腦導(dǎo)致肩部疼痛，多為肌肉勞損。應(yīng)定時(shí)活動肩部，進(jìn)行熱敷、按摩。疼痛明顯時(shí)可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥膏等。 3. 性刺激分泌物：受到性刺激尿道口有少量分泌物，如無其他異常，一般為正常生理現(xiàn)象。但如果伴有尿頻、尿急等癥狀，可能是前列腺炎，需就醫(yī)檢查，明確診斷。 4. 呼吸問題：出氣不順利可能是心肺功能較弱或心理因素。可適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等增強(qiáng)心肺功能。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)就醫(yī)檢查心肺功能。 5. 心理調(diào)節(jié)：以上問題可能會帶來一定心理負(fù)擔(dān)，要保持良好心態(tài)，避免焦慮緊張。 總之，出現(xiàn)這些問題不要過于緊張，注意調(diào)整生活方式。如癥狀持續(xù)不改善或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

您好，根據(jù)您敘述的情況，考慮是手淫過度導(dǎo)致的腎虛的表現(xiàn)，還存在頸椎病癥狀，建議參考以上原因，查明病因，遵醫(yī)囑治療。