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入盆就是孕婦體內(nèi)的胎兒頭部進(jìn)入到孕婦的骨盆腔內(nèi)的過(guò)程，一般情況下胎兒在37周左右就會(huì)入盆，這個(gè)時(shí)候的孕婦一定要多注意休息，每天要保證充足的睡眠，要多吃一些富有營(yíng)養(yǎng)的食物，因?yàn)樘厚R上就要出生了，同時(shí)也建議孕婦的家人做好迎接胎兒的準(zhǔn)備工作，以免到時(shí)候會(huì)手忙腳亂。

你好，宜食食物：性溫味甘辛，具有健脾補(bǔ)氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚(yú)、草魚(yú)、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖、桃子等

體質(zhì)虛寒一般會(huì)經(jīng)常手腳冰涼，比較怕冷。體質(zhì)虛寒是經(jīng)絡(luò)中有寒氣，要驅(qū)除寒氣最好是在夏天多出出汗，多吃一些性溫?zé)岬氖澄?，比如姜、蔥、熟蓮藕、羊肉之類(lèi)的。虛寒體質(zhì)不是短時(shí)間能夠改變的，要長(zhǎng)期堅(jiān)持。中藥方面可以吃一些健脾去寒的中成藥，比如附子理中丸等，但是是藥三分毒，如果吃著覺(jué)得有什么不適的感覺(jué)就不要吃了。