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判斷一個(gè)人的體重是否超重或肥胖，不能僅依據(jù)體重?cái)?shù)值，還需考慮身高、體脂率、身體圍度、年齡、身體活動(dòng)水平等因素。 1. 身高：身高與體重密切相關(guān)。相同體重下，身高較高者可能不算胖，而身高較矮者可能存在超重風(fēng)險(xiǎn)。 2. 體脂率：體脂率能更準(zhǔn)確地反映體內(nèi)脂肪含量。即使體重相同，體脂率高則可能顯得肥胖。 3. 身體圍度：如大腿、肚子、手臂和屁股的圍度較大，可能意味著局部脂肪堆積較多。 4. 年齡：隨著年齡增長(zhǎng)，新陳代謝變慢，脂肪容易堆積，相同體重在不同年齡段的肥胖程度可能不同。 5. 身體活動(dòng)水平：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人肌肉含量較高，體重可能稍高但不一定肥胖；反之，缺乏運(yùn)動(dòng)者易胖。 綜合考慮以上多種因素，才能更準(zhǔn)確地判斷體重 128 斤是否屬于肥胖。如有疑慮，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，進(jìn)行全面評(píng)估和科學(xué)指導(dǎo)。

患者自述衣服鞋子不穿128斤算胖嗎,求助解決.建議：屬于胖類型,一定要管住嘴,邁開腿,少吃多運(yùn)動(dòng).盡量限制高熱量食物的攝入，吃飯七分飽，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加運(yùn)動(dòng)量，游泳和快走效果較好，有利于減肥的水果有黃瓜、火龍果、檸檬等。減肥是個(gè)很漫長(zhǎng)的過程，欲速則不達(dá)，需要持之以恒！希望你運(yùn)用有效健康的方法，堅(jiān)持下去！祝您減肥成功！