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運(yùn)動(dòng)或性生活后出現(xiàn)腰酸背痛、睡眠不佳、尿不盡等癥狀，可能是腎虛，也可能是其他原因，如前列腺炎、腰肌勞損、尿道炎、神經(jīng)衰弱等。 1. 腎虛：中醫(yī)認(rèn)為，腎主藏精，過(guò)度手淫或性生活不節(jié)制可能導(dǎo)致腎虛。表現(xiàn)為腰膝酸軟、乏力、精神不振等?？赏ㄟ^(guò)中藥調(diào)理，如金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。 2. 前列腺炎：前列腺發(fā)炎可引起尿頻、尿急、尿不盡，還可能伴有會(huì)陰部疼痛。治療常用藥物有前列舒通膠囊、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊等。 3. 腰肌勞損：運(yùn)動(dòng)過(guò)度或姿勢(shì)不當(dāng)易致腰肌勞損，出現(xiàn)腰部酸痛。可通過(guò)休息、熱敷、按摩緩解，必要時(shí)服用布洛芬緩釋膠囊等止痛藥物。 4. 尿道炎：細(xì)菌感染尿道，導(dǎo)致炎癥，出現(xiàn)尿不盡感。需使用抗生素治療，如左氧氟沙星片、頭孢呋辛酯片等。 5. 神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期精神緊張、壓力大可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，影響睡眠?？煞霉染S素片、安神補(bǔ)腦液等調(diào)節(jié)。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，對(duì)癥治療。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累和不良性行為。

你的這種情況屬于以前手淫導(dǎo)致的腎陰虛的癥狀。對(duì)于你的這種情況，其實(shí)最好的藥物就是口服六味地黃丸進(jìn)行治療，但是必須注意，這種藥物必須堅(jiān)持服用一個(gè)月以上才會(huì)有效果，如果僅僅只是短時(shí)間服用是沒(méi)有任何效果的！

導(dǎo)致腎陰虛的原因除了和性生活次數(shù)有關(guān)以外，還和個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)，但是無(wú)論是什么原因?qū)е碌哪I陰虛，口服六味地黃丸進(jìn)行治療效果都是非常好的，但是必須堅(jiān)持服用一個(gè)月以上，不然真的沒(méi)有效果！

您這情況初步判斷屬于腎陰虛的癥狀您也可以試試服用六味地黃丸,或是服用一個(gè)療程的益腎靈顆粒.看看有無(wú)改善。

你好，你這個(gè)情況于都是做腰部運(yùn)動(dòng)后所引起的，所以有可能就是腰肌的勞損所引起的當(dāng)然由于你存在你所描述的小便的癥狀，還是有可能存在前列腺炎的可能的。至于手淫的問(wèn)題，其實(shí)沒(méi)什么的，因?yàn)檫@是大多數(shù)男人都會(huì)有的習(xí)慣的