服用康力士維生素 C 含片會(huì)發(fā)胖嗎?何時(shí)吃吸收好?
買了一瓶康力士維生素C含片,我是每天晚上躺在床上就吃一片,請(qǐng)問(wèn)這樣會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖嗎?什么時(shí)候吃吸收好?
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回答4
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陳慧敏 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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服用康力士維生素 C 含片一般不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。維生素 C 含片的吸收效果受多種因素影響,如個(gè)體差異、飲食情況、服用時(shí)間、身體狀態(tài)、服用方式等。 1.個(gè)體差異:不同人的身體代謝能力不同,對(duì)維生素 C 的吸收和利用也有所差異。 2.飲食情況:若同時(shí)攝入過(guò)多高糖、高脂肪食物,可能影響維生素 C 的吸收。 3.服用時(shí)間:飯后半小時(shí)左右服用,此時(shí)胃腸蠕動(dòng)活躍,利于吸收。 4.身體狀態(tài):身體健康時(shí)吸收較好,生病時(shí)可能會(huì)受影響。 5.服用方式:整片含服或咀嚼,充分與口腔黏膜接觸,有助于吸收。 總之,康力士維生素 C 含片正常服用通常不會(huì)引起發(fā)胖,選擇合適的時(shí)間服用有助于提高吸收效果,但具體情況因人而異。如果對(duì)服用維生素 C 含片有更多疑問(wèn),可咨詢醫(yī)生。
2025-04-03 13:38
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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您好,適當(dāng)服用維生素C有利于身體的。建議您不要過(guò)分擔(dān)心,服用維生素只要適量就可以了。
2016-02-14 11:02
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo):維生素C是比比較好的水溶性抗氧化劑,但是它并沒(méi)有熱量,所有的維生素和礦物質(zhì)都只是身體的輔酶,不會(huì)引起肥胖,甚至在減肥的過(guò)程中還需要額外地補(bǔ)充。另外維生素C建議早上餐后服用,由于VC代謝后的產(chǎn)物是草酸,睡前服用的話會(huì)增加尿液中草酸的濃度,增加腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
2016-02-14 06:16
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好,這種情況,是不會(huì)的額,不用擔(dān)心,維生素C主要是補(bǔ)充微量元素,是不會(huì)引起肥胖的,肥胖一般都是飲食不規(guī)律,缺乏運(yùn)動(dòng)所致。建議最好是以運(yùn)動(dòng)為主,避免暴飲暴食,避免高脂肪,高熱量食物攝入,一日三餐,多吃新鮮蔬菜,水果,減肥最好是積極鍛煉是關(guān)鍵。
2016-02-14 05:04
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