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月經(jīng)期間服用每天一粒的維 C 一般不會導致其營養(yǎng)流失。這是因為維 C 的吸收和代謝有其自身規(guī)律，不受月經(jīng)影響。同時，月經(jīng)期間身體對營養(yǎng)的需求可能增加，維 C 還能發(fā)揮一定的作用。此外，維 C 是水溶性維生素，多余的會隨尿液排出。需要注意的是，個體差異也會對維 C 的利用產(chǎn)生影響。 1. 吸收代謝：維 C 在人體內(nèi)的吸收和代謝相對穩(wěn)定，不受月經(jīng)周期的直接干擾。 2. 營養(yǎng)需求：月經(jīng)期間身體的新陳代謝可能加快，對包括維 C 在內(nèi)的多種營養(yǎng)物質(zhì)的需求可能有所上升，此時補充維 C 有助于維持身體正常機能。 3. 水溶性特點：維 C 屬于水溶性維生素，人體無法大量儲存，多余的維 C 會通過尿液等途徑排出體外，這一過程與月經(jīng)無關。 4. 個體差異：不同人的體質(zhì)和生理狀況存在差異，有些人可能在月經(jīng)期間對維 C 的吸收和利用稍有不同，但總體影響不大。 5. 作用發(fā)揮：維 C 具有抗氧化、促進膠原蛋白合成等作用，在月經(jīng)期間也能為身體提供支持。 綜上所述，月經(jīng)期間服用每天一粒的維 C 通常不會造成營養(yǎng)流失，反而可能對身體有益，但服用任何補充劑都應在醫(yī)生指導下進行。

是可以吃的，在月經(jīng)期要注意休息，平時飲食要以清淡、營養(yǎng)為主，不要吃刺激性、生冷的食物。醫(yī)生詢問：