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不能瘦身的食物或物質是否會增肥，取決于多種因素，包括食物的成分、攝入量、個人的代謝率、身體活動水平和基礎健康狀況等?？防锏亩嗌僖惨蚓唧w的食物或物質而異。 1. 食物成分：高糖、高脂肪、高碳水化合物的食物通?？防锖枯^高，容易導致體重增加。例如巧克力、油炸食品、蛋糕等。 2. 攝入量：即使是相對低卡路里的食物，如果攝入過量，也可能轉化為脂肪儲存，導致增肥。 3. 個人代謝率：代謝快的人相對不容易因相同的食物而增肥，而代謝慢的人則更易增重。 4. 身體活動水平：缺乏運動，能量消耗少，多余的卡路里就會積累，增加體重。 5. 基礎健康狀況：某些疾病可能影響身體對卡路里的利用和儲存，如甲狀腺功能減退。 總之，判斷某種不能瘦身的東西是否會增肥及所含卡路里的影響，要綜合考慮多個方面?？刂骑嬍?、增加運動量、保持良好的代謝水平是維持健康體重的關鍵。

健康指導：您好，單純的計算卡路里并不能控制體重以及肥胖的產生；因為人體自身具有自己的能量代謝體系，一旦攝入的能量太多之后，除了一部分可能會轉化為脂肪之外，還可以通過提高基礎代謝率來控制體脂；不過入股您長期攝入能量超標確實可能導致肥胖。

健康指導：對于您肌體要消耗的卡路里要看您的身高、年齡、體重，每日的運動量等因素才能判定。要保持體重，則需要控制好日常飲食的結構，避免吃哪些煎炸、油膩、還有甜膩的高熱量食物，整體飲食以低脂、低糖、低鹽的清淡飲食為核心。若您能夠每天堅持一小時左右的運動，則會對保持健康的形體會更有幫助的。