產(chǎn)后肥胖尤其是肚子肉多，按摩有效嗎？
最近剛剛生完小孩，胖了好多，而且尤其是肚子上的肉特別多，試過好多藥，可是都沒什么用，而且我怕藥物吃多了會(huì)有副作用，聽朋友說(shuō)按摩的方法不錯(cuò)，而且也很安全，謝謝。
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回答2
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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產(chǎn)后肥胖尤其是腹部贅肉增多是常見現(xiàn)象。其原因包括激素變化、飲食不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足、腹直肌分離等。 1. 激素變化：孕期激素水平改變，產(chǎn)后未完全恢復(fù)，易導(dǎo)致脂肪堆積。 2. 飲食不合理：產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)過剩，攝入過多高熱量、高脂肪食物。 3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：產(chǎn)后身體虛弱，運(yùn)動(dòng)量少，能量消耗不足。 4. 睡眠不足：影響新陳代謝，導(dǎo)致脂肪代謝紊亂。 5. 腹直肌分離：腹部肌肉力量減弱，腹部松弛，脂肪易堆積。 產(chǎn)后肥胖可通過合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、保證睡眠等方式改善。按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，在一定程度上輔助減肥，但需長(zhǎng)期堅(jiān)持，并結(jié)合其他方法。建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，制定個(gè)性化的減肥方案。
2025-04-03 11:49
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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健身房,請(qǐng)私人教練單獨(dú)教你怎么運(yùn)動(dòng)減肥,開銷比愛民還便宜.按摩減肥都是忽悠人的,一個(gè)暑假砸了四千在那里也沒瘦幾斤.在運(yùn)動(dòng)房?jī)蓚€(gè)月就煥然一新了
2016-02-14 09:33
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