二十一歲身高 1 米 54，還能長高嗎？
我二十一歲了，能否再長高？小時(shí)候可能因?yàn)?？我二十一歲了，能否再長高？小時(shí)候可能因?yàn)樾睦飰毫?，和營養(yǎng)不良，身高一直停留在1米54。。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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二十一歲身高 1 米 54 能否再長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況和睡眠質(zhì)量等。 1. 骨骺線：骨骺線未閉合，就有長高的可能；若已閉合，自然長高較困難?？赏ㄟ^ X 線檢查確定。 2. 遺傳：父母身高對子女身高有較大影響。但后天環(huán)境也能一定程度改善。 3. 營養(yǎng)：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)有助于骨骼生長。 4. 運(yùn)動(dòng)：適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，如跳繩、游泳、瑜伽等，可刺激骨骼生長。 5. 睡眠：良好的睡眠能促進(jìn)生長激素分泌，利于身高增長。 總之，二十一歲是否能長高需綜合判斷。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，明確自身情況。即便長高空間有限，保持良好的生活習(xí)慣也有益健康。
2025-04-03 07:15
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，你這個(gè)我建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查，如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間。
2016-02-15 01:50
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