年輕卻有雙下巴和圓臉，如何有效瘦臉
我還很年輕，可是不知道為什么我已經(jīng)有雙下巴了，我的臉部太多肉了，臉頰的地方肉乎乎的，臉很圓，別人開玩笑說我是嬰兒肥，看到我的臉就想捏一把，臉部和我苗條的身材很不對稱啊，怎么能瘦臉呢。
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回答3
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陳慧敏 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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瘦臉的方法有多種，包括控制飲食、增加運動、面部按摩、改善不良習(xí)慣、醫(yī)療美容手段等。 1. 控制飲食：減少高熱量、高脂肪和高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果和蛋白質(zhì)的比例，避免水腫和脂肪堆積。 2. 增加運動：全身有氧運動如慢跑、游泳等，有助于整體減脂，包括臉部。同時可進行針對性的面部肌肉訓(xùn)練，如鼓腮、抿嘴等。 3. 面部按摩：促進面部血液循環(huán)和淋巴回流，幫助代謝廢物排出，使面部線條更緊致。 4. 改善不良習(xí)慣：避免長期低頭看手機、托腮等，防止脂肪堆積和皮膚松弛。 5. 醫(yī)療美容手段：若上述方法效果不佳，可考慮醫(yī)療美容，如注射瘦臉針、面部吸脂等，但需在正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行，并遵循醫(yī)生建議。 瘦臉需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，要保持良好的心態(tài)，不要過度追求完美的臉型。
2025-04-04 03:53
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo)：晚上睡覺前，花幾分鐘做做瘦臉操吧：先稍稍咬緊牙根，這時候咬肌就會出現(xiàn)在兩邊側(cè)臉的下方處，用雙手握拳，用關(guān)節(jié)處用力按壓咬肌，這個動作能鍛煉耳根到下顎處的輪廓，可以收緊下顎，使臉部更V。
2016-02-15 05:51
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，單純瘦臉是很有針對性的，現(xiàn)在有瘦臉洗面奶，你可以買來試一下，還有讓面部肌肉多運動，吃飯時多嚼幾下，多嚼口香糖，可以達到瘦臉的效果。
2016-02-15 01:23
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