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長期手淫導致腎虛，出現腰疼、乏力、易疲勞和精液不黏稠等癥狀。能否恢復取決于多種因素，包括個人體質、生活習慣調整、治療措施等。 1. 個人體質：不同人的恢復能力有所差異。體質較好者，恢復相對較快；體質較弱，可能需要更長時間。 2. 生活習慣：保持充足睡眠、合理飲食、適度運動和減少精神壓力，有助于身體恢復。 3. 病情嚴重程度：癥狀較輕時，通過自身調整可能較快恢復；癥狀嚴重則可能需要藥物輔助治療。 4. 治療配合度：積極按照醫(yī)生建議進行治療，包括用藥、理療等，能促進恢復。 5. 心理狀態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮和緊張，對恢復有益。 總之，只要停止手淫，積極調整生活方式，必要時配合治療，多數情況下是可以逐漸恢復的。但具體恢復時間因人而異?？稍卺t(yī)生指導下使用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物。用藥需遵醫(yī)囑。

男性頻繁手淫容易導致前列腺炎和尿路感染和導致精神狀態(tài)不好,乏力,性欲低下,影響工作和學習,甚至影響生育.建議不要穿過于緊的內褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.但是這些癥狀一般戒掉這個習慣也能夠自行好轉的.