16 歲減肥后未長高，打籃球補(bǔ)鈣仍無效怎辦
我今年16歲165身高，在今年3月決定減肥然后從70公斤減58，減肥期練了胸肌和二頭肌，也沒有吃些營養(yǎng)餐，到了現(xiàn)在7月決定長高，然后去打籃球然后還每天特地買了鈣質(zhì)來吃到了10月我還沒發(fā)現(xiàn)我長高的現(xiàn)象
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回答5
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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16 歲正處于生長發(fā)育階段，影響身高增長的因素較多，如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、內(nèi)分泌等。減肥不當(dāng)、營養(yǎng)不均衡、缺乏睡眠、運動方式不恰當(dāng)、內(nèi)分泌失調(diào)等都可能影響身高增長。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，如果父母身高較矮，孩子長高的潛力可能相對較小。 2.營養(yǎng)：減肥期間未注重營養(yǎng)均衡，可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)、鈣、維生素等攝入不足，影響骨骼發(fā)育。 3.睡眠：充足的睡眠對于生長激素的分泌至關(guān)重要，長期睡眠不足會影響身高增長。 4.運動：打籃球是有益的，但運動強(qiáng)度和時間要適宜，且單一運動可能效果有限。 5.內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常，也會阻礙身高的正常增長。 總之，身高增長是一個綜合因素作用的結(jié)果。建議保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，保證充足睡眠，多樣化運動，必要時可就醫(yī)檢查激素水平等，以明確原因并采取相應(yīng)措施。
2025-04-03 18:29
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，身高主要由于遺傳、營養(yǎng)、運動等因素影響的，其中遺傳因素占據(jù)主要影響力。個人建議盡量保持樂觀態(tài)度，堅持的進(jìn)行鍛煉身體，長期下次有利于長高，同時盡量在晚上十點半前睡覺，保證足夠的睡眠時間。
2016-02-15 13:29
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運動,營養(yǎng),環(huán)境和社會因素等.1.每天早晨起床后在床上進(jìn)行5分鐘左右的伸展運動.2.在課余抽出半小時左右拉伸自己的韌帶,就是站著或者坐在地上用手去摸自己的腳.如果身體條件允許可以嘗試橫叉和豎叉.3.游泳是最好的增高運動4.每天保持充足的睡眠.5.如果你的腸胃適應(yīng)牛奶,這是你最好的選擇.
2016-02-15 08:49
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的
2016-02-15 04:31
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運動,營養(yǎng),環(huán)境和社會因素等.1.每天早晨起床后在床上進(jìn)行5分鐘左右的伸展運動.2.在課余抽出半小時左右拉伸自己的韌帶,就是站著或者坐在地上用手去摸自己的腳.如果身體條件允許可以嘗試橫叉和豎叉.3.游泳是最好的增高運動4.每天保持充足的睡眠.5.如果你的腸胃適應(yīng)牛奶,這是你最好的選擇.
2016-02-15 04:27
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