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微量元素缺乏可能引發(fā)多種疾病，如缺鐵易貧血，缺鋅影響生長(zhǎng)發(fā)育，缺碘導(dǎo)致甲狀腺疾病，缺鈣引起骨質(zhì)疏松，缺硒增加患癌風(fēng)險(xiǎn)等。治療方法包括飲食調(diào)整、補(bǔ)充劑使用等。 1.缺鐵：鐵是合成血紅蛋白的重要原料，缺鐵會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血?；颊叱Ｓ蟹α?、頭暈等癥狀。治療可多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜等，必要時(shí)服用硫酸亞鐵等藥物。 2.缺鋅：鋅參與生長(zhǎng)發(fā)育和免疫調(diào)節(jié)。缺鋅可能導(dǎo)致兒童生長(zhǎng)遲緩、食欲減退?？蛇m當(dāng)食用海鮮、堅(jiān)果，也可補(bǔ)充葡萄糖酸鋅。 3.缺碘：碘是合成甲狀腺激素的必需元素，缺碘易患甲狀腺腫、甲狀腺功能減退等?？墒秤眉拥恹}，嚴(yán)重時(shí)需補(bǔ)充碘化鉀。 4.缺鈣：鈣對(duì)骨骼健康至關(guān)重要。缺鈣易致骨質(zhì)疏松、抽筋。多喝牛奶、豆制品，必要時(shí)服用碳酸鈣。 5.缺硒：硒具有抗氧化作用，缺硒可能增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)?？赏ㄟ^食用富硒食物，如大蒜、蘑菇，或補(bǔ)充硒酵母片。 總之，微量元素缺乏對(duì)健康影響較大。若懷疑有缺乏，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行合理補(bǔ)充。