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春天上火吃什么能有效緩解？

2025-04-03 10:14 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：內(nèi)熱

問題：

11、春天上火吃什么好？有人知道嗎，幫忙介紹下啊，謝謝

回答3
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吳瓊?cè)A 主任醫(yī)師

浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院

三級甲等

骨科

春天上火可通過飲食調(diào)理，如食用新鮮蔬果、多喝水、適當食用清熱食物、飲用養(yǎng)生茶、補充優(yōu)質(zhì)蛋白等。 1. 新鮮蔬果：多吃梨、柚子、苦瓜等，它們富含維生素和水分，能清熱降火，緩解上火癥狀。 2. 多喝水：保證每天 1500 - 2000 毫升的飲水量，促進新陳代謝，幫助排出體內(nèi)毒素。 3. 清熱食物：綠豆湯、蓮子百合粥等，有清熱解毒、滋陰潤肺的作用。 4. 養(yǎng)生茶：金銀花茶、菊花茶能疏散風熱、清肝明目，有效減輕上火引起的不適。 5. 優(yōu)質(zhì)蛋白：選擇雞蛋、魚肉等，為身體提供營養(yǎng)，增強抵抗力。總之，春天上火時通過合理的飲食調(diào)整，可以在一定程度上緩解癥狀。但如果上火癥狀嚴重，還需及時就醫(yī)。
2025-04-03 17:44

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回答2
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軒存旺醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

您好，春天是風大易干燥的季節(jié)，從中醫(yī)來說屬于肝臟所主，故而易上火。建議可以通過飲食改善，常吃的食物如百合，木耳，銀耳，藕，山藥等，可以適量吃一些甜食，少食辛辣的食物。水果以蘋果，梨等涼性應季水果為主。同時可以配合花茶來疏肝，如玫瑰茶，綠茶，竹葉茶等希望我的回答能夠給您一定的幫助。祝愿寶寶早日康復，健康快樂的成長。
2016-02-15 04:30

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申蘭闊醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

這位朋友你好，有可能是上火引起的，看看中醫(yī)．還要注意休息.多喝水.多補充維生素.
2016-02-15 00:13

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