牛奶加醋能減肥嗎？是牛奶和白醋嗎？
牛奶加醋????我想問一下牛奶醋是牛奶和白醋嗎？怎的能減肥嗎曾經(jīng)的治療情況和效果：無
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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牛奶加醋是否能減肥尚無明確科學(xué)定論。減肥是一個(gè)復(fù)雜的過程，涉及飲食、運(yùn)動(dòng)、代謝等多方面因素。牛奶和醋的組合在減肥方面的作用有限，不能單純依靠這種方法來實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。 1. 營(yíng)養(yǎng)成分：牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分；醋主要含醋酸。它們的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)減肥的直接作用不顯著。 2. 消化影響：醋可能在一定程度上促進(jìn)消化，但過度攝入可能影響胃腸道功能。 3. 能量攝入：牛奶和醋本身含有一定熱量，若攝入過多，仍會(huì)導(dǎo)致能量堆積。 4. 代謝調(diào)節(jié)：減肥需要整體的代謝調(diào)節(jié)，單純依靠這兩者難以達(dá)到理想效果。 5. 個(gè)體差異：每個(gè)人的體質(zhì)和代謝情況不同，對(duì)牛奶加醋的反應(yīng)也不同。 總之，牛奶加醋不能作為主要的減肥方法。要實(shí)現(xiàn)有效減肥，應(yīng)綜合控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)量、保持良好的作息和心態(tài)。建議通過科學(xué)合理的方式，如有需要可咨詢專業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師獲取個(gè)性化的減肥方案。
2025-01-19 11:10
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好，健康的減肥要適當(dāng)控制飲食加上積極鍛煉。減肥最重要的就是要堅(jiān)持，堅(jiān)持才會(huì)有所收獲。在生活中可以多吃一些高纖維素的食物，如芹菜，菠菜，蘋果等，盡量不要吃油膩的食物。白天可以多跑跑步，也要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ唤ㄗh使用減肥藥。
2016-02-16 18:55
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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健康指導(dǎo)：牛奶加醋減肥效果并不明顯，不如直接吃酸奶，促進(jìn)排便同時(shí)結(jié)合運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)減肥的方式主要分為以下三大種：第一種是耐力性減肥，第二種是力量性減肥，第三種是球類減肥。一般第一種主要是一些長(zhǎng)跑、慢爬山等時(shí)間長(zhǎng)不過度耗力的運(yùn)動(dòng)，第二種是通過增強(qiáng)人體負(fù)荷重量，加強(qiáng)肌肉力量消耗脂肪來達(dá)到減肥目的
2016-02-16 12:05
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