住校學生營養(yǎng)不足體質(zhì)寒，求方便飲品推薦
請問醫(yī)生，我是住校學生，因此營養(yǎng)不足，腳痛缺鈣，我平時覺得懶羊羊的，很疲勞，也對冷的有些蔬果很難接受，我很白，氣色很差，我覺得我是寒性體制，我在學校條件有限，希望醫(yī)生能推薦一些飲品陪我，比如說茶的配方，比較方便
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
住校學生因營養(yǎng)不足出現(xiàn)腳痛缺鈣、疲勞、氣色差等癥狀，且體質(zhì)偏寒，可通過一些方便的飲品來改善。如紅糖姜水、紅棗桂圓茶、枸杞菊花茶、玫瑰花茶、蜂蜜檸檬水等。 1.紅糖姜水：紅糖能補充能量，生姜性溫，可驅(qū)寒暖胃，促進血液循環(huán)。 2.紅棗桂圓茶：紅棗能補氣血，桂圓有補益心脾、養(yǎng)血安神的作用。 3.枸杞菊花茶：枸杞滋補肝腎，菊花清肝明目，兩者搭配能緩解疲勞。 4.玫瑰花茶：可理氣解郁、活血散瘀，有助于改善氣色。 5.蜂蜜檸檬水：蜂蜜能潤腸通便、補充營養(yǎng)，檸檬富含維生素 C，增強免疫力。 這些飲品都比較方便制作，適合在學校飲用，但要注意適量飲用。同時，還應(yīng)注意飲食均衡，多參加體育鍛煉。
2025-01-22 16:29
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
你好，建議你多次紅棗，黃芪，西洋參，可以泡茶喝！缺鈣的話，建議吃鈣鎂片，一定能要補鈣，因為鈣在食物里面的吸收有限，推薦使用拿出來的鈣鎂片，吸收好，含量也高，效果快！
2016-02-20 05:07
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
健康指導：缺鈣的話平時飲食中多攝入鈣含量豐富的食物，比如睡前可以喝一杯牛奶，多吃奶及奶制品、豆及豆制品、蝦皮、海帶、深綠色的蔬菜等，氣色差要增強營養(yǎng)，營養(yǎng)要均衡，適量的運動可以促進鈣的吸收，如果飲食中攝入不足可以考慮服用鈣片、蛋白粉。
2016-02-20 04:05
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
-
-
腸內(nèi)營養(yǎng)乳劑(TPF-T)
療效：本品適用于營養(yǎng)不良的腫瘤患者...
-
-
樂凡命
療效：對于不能口服或經(jīng)腸道補給營養(yǎng)...
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
