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身體虛偏瘦且面色不好，可能是營養(yǎng)不足、脾胃虛弱、氣血虧虛、過度勞累、疾病影響等所致?？赏ㄟ^飲食調(diào)理和適當(dāng)用藥改善。 1. 營養(yǎng)不足：要保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等，以及富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜、水果。 2. 脾胃虛弱：飲食宜清淡易消化，如山藥粥、南瓜粥等?？勺襻t(yī)囑服用健脾丸、參苓白術(shù)散等。 3. 氣血虧虛：多吃紅棗、桂圓、豬肝等補(bǔ)氣血的食物。藥物可選擇八珍丸、歸脾丸等。 4. 過度勞累：注意休息，保證充足睡眠。增加富含能量的食物，如堅果、燕麥等。 5. 疾病影響：如慢性疾病，需先治療原發(fā)疾病。同時加強(qiáng)營養(yǎng)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)等。 總之，身體虛偏瘦面色不好需要綜合調(diào)理。飲食和藥物只是一部分，還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運動。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，明確原因。

,建議您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高熱量為原則，逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，同時吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。祝你健康.

健康指導(dǎo)：你好，影響體重的因素是有很多的，例如遺傳因素、飲食因素以及自身胃腸道因素等等，建議你平時均衡飲食，每天主食或者薯類、瘦肉類、奶類以及新鮮蔬菜水果類食物都要攝入，另外可以適當(dāng)?shù)淖鲂o氧運動也是有助于增重的。

首先要考慮是否有消化系統(tǒng)的問題，因為只有消化功能不好的情況下，才會影響食物的吸收。其次，是否吃的食物不夠營養(yǎng)，蛋白質(zhì)食物攝入的較少也有關(guān)系。建議你這樣做，能改變你的體質(zhì)：首先一定要飯后喝湯，骨湯、雞湯、牛肉湯等，很滋補(bǔ)營養(yǎng)。雖然肉吃的多，但是不吃蔬菜可不行，因為蔬菜可以增加身體的維生素和粗纖維，促進(jìn)身體的排毒，蔬菜每天至少要吃一斤。還有水果也要吃。要想增胖第二個環(huán)節(jié)就是要鍛煉身體，增加戶外運動，促進(jìn)新陳代謝。醫(yī)生詢問：