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哺乳期頭發(fā)嚴(yán)重脫落的原因較多，常見的有營養(yǎng)缺乏、激素變化、精神壓力、睡眠不足、疾病影響等。 1. 營養(yǎng)缺乏：哺乳期對營養(yǎng)需求增加，若攝入不足，尤其是維生素 B 族、鐵、鋅等，易導(dǎo)致頭發(fā)脫落。 2. 激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平重新調(diào)整，雌激素減少可能引起脫發(fā)。 3. 精神壓力：照顧嬰兒的勞累、心理負(fù)擔(dān)等精神壓力過大，影響頭發(fā)健康。 4. 睡眠不足：夜間頻繁哺乳，睡眠質(zhì)量差、時間短，影響毛囊正常代謝。 5. 疾病影響：某些疾病如脂溢性皮炎、貧血等也會導(dǎo)致脫發(fā)。 哺乳期脫發(fā)的原因多樣，若脫發(fā)嚴(yán)重且持續(xù)，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因，采取針對性措施。同時，要注意保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。

健康指導(dǎo)：你好，發(fā)為血之余，一般和血虛有一定關(guān)系，腎主骨生髓造血，所以兩者是相互影響的，建議您日常避免熬夜避免過度的精神壓力，適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己的生活方式和飲食習(xí)慣，三餐規(guī)律，推薦食療取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。將核桃仁及芝麻各研末，備用。粳米加水煮粥至7成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟可。每日分1至2次食用。并且不影響哺乳期。

健康指導(dǎo)：您好，脫發(fā)常見病因如下：1.季節(jié)性脫發(fā),一般發(fā)生在夏季，因為這時期溫度下降毛孔閉合。2.神經(jīng)性脫發(fā)，精神壓力過大時，毛發(fā)進(jìn)入休止期而出現(xiàn)脫發(fā)。3.內(nèi)分泌改變引起的脫發(fā)，如產(chǎn)后、更年期脫發(fā)；4.營養(yǎng)性脫發(fā)，毛發(fā)是身體狀況的外在表現(xiàn)，機(jī)體營養(yǎng)不良和新陳代謝異常可引起發(fā)質(zhì)和發(fā)色的改變，嚴(yán)重營養(yǎng)不良甚至導(dǎo)致彌漫性脫發(fā)；5.物理性脫發(fā)；6.化學(xué)性脫發(fā)；7.感染性脫發(fā)，主要包括病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染；8.癥狀性脫發(fā)，某些系統(tǒng)性或局部疾病都可伴發(fā)脫發(fā)；9.先天性脫發(fā)。建議你找出自己頭發(fā)的真正原因，有針對性的進(jìn)行調(diào)理。

您好，導(dǎo)致脫發(fā)的原因一般有血虛、貧血、遺傳、工作或精神壓力大等因素。建議平時飲食增加高蛋白食物食用量，注意忌酒及辛辣刺激性食物，并注意適量運(yùn)動，保持充足睡眠與休息，同時注意保持平和心態(tài)與開朗心情。