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晨起他人叫醒且困倦、上午全身沒勁，可能是睡眠時長不夠、睡眠質量不佳、營養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退等原因所致。 1. 睡眠時長不夠：若夜間睡眠時間短，身體和大腦未得到充分休息，會出現(xiàn)這種情況。應保證每天 7 - 9 小時的睡眠。 2. 睡眠質量不佳：雖然整夜未醒，但深度睡眠不足也會導致?？赏ㄟ^營造舒適的睡眠環(huán)境、睡前避免劇烈運動等改善。 3. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素等營養(yǎng)物質，身體機能受影響。要多吃富含蛋白質的食物，如魚肉、雞肉、豆類等。 4. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣輸送受限?？啥喑院F豐富的食物，如豬肝、菠菜等，必要時服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片等。 5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。需就醫(yī)檢查甲狀腺功能，確診后可服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 出現(xiàn)這種情況，可先調整生活方式，若持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，明確原因，進行針對性治療。

，建議你是可以及時補充水份，可以采用口服補液鹽來補充，但是如果效果還是不良的話，可以采用輸液補充，同時注意補充鉀，以利于病情的

屬體虛，分析為脾虛嗜睡。氣虛則感覺全身沒勁?？沙渣c補脾的藥，如四君子湯（可找醫(yī)生開成湯劑熬）。飲食調理的辦法：可以用黃芪，薏仁米，山藥等健脾的藥燉湯喝。