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初中女生每晚睡 8 小時仍上課常打瞌睡

睡眠障礙

我女從初中開始上課經常要打瞌睡,晚上睡眠時間,一般至少8小時左右。

  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級甲等

    外科

    初中女生每晚睡眠充足仍上課常打瞌睡,可能是睡眠質量差、營養(yǎng)不良、心理因素、疾病影響、不良習慣等所致。 1. 睡眠質量差:環(huán)境嘈雜、光線過強或過弱等都可能影響睡眠質量。可改善睡眠環(huán)境,保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 2. 營養(yǎng)不良:缺乏某些維生素和礦物質,如維生素 B12、鐵等,會導致身體疲勞。建議均衡飲食,多吃富含此類營養(yǎng)的食物,如肉類、蛋類、綠葉蔬菜。 3. 心理因素:學習壓力大、焦慮等心理問題可能影響精神狀態(tài)。要學會調節(jié)情緒,適當進行放松活動,如散步、聽音樂。 4. 疾病影響:貧血、甲狀腺功能減退等疾病也會使人容易困倦。需就醫(yī)檢查,明確診斷后進行相應治療,如貧血可補充鐵劑、維生素等。 5. 不良習慣:久坐不動、長時間使用電子設備等不良習慣會影響身體機能。應增加運動量,控制使用電子設備的時間。 總之,初中女生上課常打瞌睡的原因多樣。若情況持續(xù)不改善,建議及時就醫(yī),進行全面檢查,以確定具體原因并采取針對性的治療措施。

    2025-01-23 18:29
  • 回答2

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    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    那是因為孩子休息不夠。以及學習消耗大。中午休息一下吧。還有就是多吃些豬腰,羊腎,牛羊肉,核桃,花生等,補腎。牛奶,雞蛋,豆制品,補腦。適當運動,提高體質。

    2016-02-24 01:59
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    我想這是你的孩子有脾氣虛弱的癥狀,如口胃不好、腹脹、嗜睡、無精打采等癥狀。這些都是濕寒困脾的典型癥狀,還有可能出現流涎、口中發(fā)膩等情況。這樣的情況建議您讓您孩子吃些人參健脾丸、或是服用一劑平胃散會有好轉的。

    2016-02-23 16:50
就醫(yī)問藥

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什么是睡眠障礙?   睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時限出現障礙或者出現異常的睡眠行為,如夜驚或夢游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開始。所有癥狀和體征都是正?,F象的強化表現。但是,睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險境,往往妨礙其工作或社交關系,并且可使生活質量大為降低。 查看全文»

打呼嚕 睡眠障礙
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