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經(jīng)常早餐和晚餐吃饅頭加牛奶是否會發(fā)胖，取決于多種因素，如攝入量、身體代謝、活動量、飲食搭配、個人體質(zhì)等。 1.攝入量：若饅頭和牛奶的攝入量過大，超過身體所需的能量，多余的能量會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存，導(dǎo)致發(fā)胖。 2.身體代謝：每個人的基礎(chǔ)代謝率不同。代謝快的人，相對不容易因這樣的飲食而發(fā)胖；代謝慢的人則較易發(fā)胖。 3.活動量：如果日?；顒恿看?，能消耗較多能量，那么這樣的飲食可能不會導(dǎo)致發(fā)胖。反之，活動量少則易發(fā)胖。 4.飲食搭配：只吃饅頭和牛奶，飲食結(jié)構(gòu)單一。若能搭配蔬菜、水果、蛋白質(zhì)豐富的食物等，更有助于控制體重。 5.個人體質(zhì)：有些人屬于易胖體質(zhì)，即使飲食控制較好，也可能容易發(fā)胖；而有些人則不易發(fā)胖。 總之，單純依靠早餐和晚餐吃饅頭加牛奶來判斷是否會發(fā)胖并不準(zhǔn)確。要綜合考慮多種因素，并保持均衡的飲食和適量的運(yùn)動，才能更好地控制體重。

病情分析：你好，你的情況，早餐吃的都是粗糧，幾乎只含有碳水化合物，脂肪含量很少，可以滿足你的需要，這個是不會導(dǎo)致你長胖的。建議早餐一定要吃好，平常一天三次規(guī)律進(jìn)食不會導(dǎo)致發(fā)胖，但是注意不要經(jīng)常吃富含油脂類食物，最好適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，有利于控制身材。祝你健康！

正常來說經(jīng)常食用面食的人是不會發(fā)胖的。且面食有養(yǎng)胃等的作用的如果想減肥的話建議多食用含維生素豐富的水果。同時建議多參加體育鍛煉等

你好，很高興為你解答。長胖和很多因素有關(guān)。比如飲食，遺傳，鍛煉情況等等。饅頭含淀粉較多，淀粉可以再剩余的情況下轉(zhuǎn)化成脂肪。體重可以通過調(diào)整飲食，以及加強(qiáng)鍛煉來進(jìn)行調(diào)整。

病情分析：胖與瘦不在于一種食物或一餐，而是全天總飲食攝入量及飲食結(jié)構(gòu)與時間，還有能量消耗量共同決定。早餐晚餐主食都吃饅頭問題，早餐牛奶也沒有問題，午餐可以素食為主，少部分瘦肉，晚餐可以全素食，多飲水，加大運(yùn)動量，飲食總類要豐富，不但不會長胖，還有可能減肥。