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舌苔白膩中間黃且晨起遇冷，可能與飲食不當、脾胃虛弱、體內(nèi)濕熱、外感寒邪、情志失調(diào)等有關(guān)。 1.飲食不當：過多食用肥甘厚膩、生冷食物，會影響脾胃功能。應(yīng)調(diào)整飲食，多吃清淡易消化食物，如蔬菜、水果、粥類。 2.脾胃虛弱：脾胃運化無力，水濕內(nèi)生。可適當食用健脾食物，如山藥、薏米、芡實，也可在醫(yī)生指導下服用參苓白術(shù)散、健脾丸等。 3.體內(nèi)濕熱：環(huán)境濕熱或飲食積熱。注意居住環(huán)境通風干燥，避免辛辣油膩食物，必要時服用龍膽瀉肝丸、清熱祛濕顆粒。 4.外感寒邪：寒氣侵襲，導致陽氣受損。注意保暖，多喝溫水，可嘗試艾灸。 5.情志失調(diào)：壓力大、焦慮等不良情緒影響。保持心情舒暢，適當運動，如散步、瑜伽。 總之，要綜合調(diào)理生活習慣和飲食，必要時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。

您好，個人認為您這情況屬于腎陽虛的癥狀，引起陽虛的病因有很多，如腎部問題，氣血虛熱等等。建議您最好是去看看中醫(yī)，也可以適當?shù)姆命c金匱腎氣丸試試效果，最好是連用3個月以上，飲食上應(yīng)該多吃點具有補陽效果的食物，如：韭菜、羊肉、核桃等。

舌苔發(fā)白：一般多見于熱性疾病的過程中,表明邪正相爭十分激烈,病已入里,邪已化熱.注意飲食調(diào)理一段時間看看,平時多食面食,少食酸甜和油炸食物,食物要求細,軟,嫩,爛,另外多吃堿性的食品,同時避免暴飲暴食和辛辣刺激性的食物,如有不適請積極就醫(yī)，遵從醫(yī)囑，以免耽誤病情。祝你早日康復(fù)。

你好，你的情況考慮是胃濕熱引起的。你好，你的情況建議服用藿香正氣丸治療。平時注意不吃生冷，寒涼，辛辣食物，多吃容易消化的食物。

中醫(yī)認為，舌苔黃色，就是體內(nèi)有熱的表現(xiàn)，也預(yù)示著體內(nèi)臟器可能出現(xiàn)了一些異常，但因為你的是微黃，估計病變是比較輕微的建議飲食要均衡，可以多吃點優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如鯽魚等，勞逸結(jié)合，不要熬夜