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患者你好，您的身高是多少呢，如果是在健康范圍內是不用過度的擔心的，如果低于正常的標準建議您合理規(guī)劃自己的生活方式和飲食的習慣，三餐規(guī)律，避免辛辣刺激，避免熬夜，推薦食療酥油、蜂蜜、大米各適量。煮熟后服用有增肥風韻體型的效果的，如有疑問，可以到當?shù)毓⑨t(yī)院就診，咨詢醫(yī)生。

健康指導：首先建議您先去醫(yī)院做全面檢查，排除病理性偏瘦，從飲食角度看，建議您少吃多餐，食物多樣化，多吃富含蛋白質、不飽和脂肪酸等的食物，睡前半小時最好喝一盒純牛奶，另外要保證每天充足的睡眠時間以及愉快的心情。

你好;瘦弱的人在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象.因此,應改掉這些不良習慣,增加膳食的攝入量,膳食應豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等醫(yī)生詢問：

健康指導：你好，請問你多高？首先應當做到科學。要平衡飲食，還應保持充足的睡眠，人的睡眠好，胃口就好，也有利于對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過也生活，這樣嚴重影響睡眠。還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力，生活中的一些小事多會使人消瘦，有著愉悅的心情有助于增肥。適當?shù)倪\動。

從你描述的情況來看，這確實是有偏瘦的現(xiàn)象，這有可能是你平時思慮過多，壓力大，經(jīng)常熬夜等導致的。對于你的情況，需要調整自己的生活作息時間，盡量避免熬夜，飲食方面可以多吃一些富含蛋白質的食物，還需要適當?shù)腻憻挘w重會慢慢增加的。

你好;瘦弱的人在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象.因此,應改掉這些不良習慣,增加膳食的攝入量,膳食應豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等,醫(yī)生詢問：