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很瘦且吃很多都不胖，可能是由消化吸收不良、代謝過(guò)快、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、飲食結(jié)構(gòu)不合理、心理壓力大等因素導(dǎo)致。 1. 消化吸收不良：胃腸道功能弱，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無(wú)法充分吸收。可就醫(yī)進(jìn)行相關(guān)檢查，如胃腸鏡等，明確原因。治療上可能使用多潘立酮促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，或使用雙歧桿菌等調(diào)節(jié)腸道菌群。 2. 代謝過(guò)快：甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病會(huì)使代謝加快。需進(jìn)行甲狀腺功能檢查，確診后可能使用甲巰咪唑等藥物治療。 3. 運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：消耗能量過(guò)多。應(yīng)適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。 4. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：蛋白質(zhì)、碳水化合物等攝入不足。增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞肉、魚(yú)肉、蛋奶等，同時(shí)保證主食的充足攝入。 5. 心理壓力大：影響內(nèi)分泌和食欲。要學(xué)會(huì)放松，通過(guò)冥想、瑜伽等方式緩解。 總之，想要增加體重，需要綜合考慮各種因素，找到原因并采取針對(duì)性的措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也很重要。

您好，您偏瘦了，建議您加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增加運(yùn)動(dòng)，達(dá)到增加體重的目的。1、建議您適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)，增加碳水化合物、蛋白質(zhì)的攝入量，增加體重2、建議您適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，這樣可以促進(jìn)胃腸功能，改善消化功能。

你好，你這種情況關(guān)鍵還是要提高自己的食欲建議你可以每天盡量選擇自己喜歡吃的食物，增加進(jìn)食的次數(shù)，多注意休息，避免勞累，不要給自己太多的壓力看看

身體過(guò)瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過(guò)輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類(lèi)等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來(lái).胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚(yú),羊的肝臟來(lái)食用,除此,魚(yú)類(lèi)也易消化和吸收.