-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
經(jīng)常吃西蘭花對減肥有一定幫助，西蘭花粥也可能有作用。這取決于多種因素，如熱量攝入、營養(yǎng)成分、消化吸收、個人體質(zhì)和飲食習(xí)慣等。 1.熱量攝入：西蘭花本身熱量較低，做成粥后如果沒有添加過多高熱量食材，能控制總熱量攝入，有助于減肥。 2.營養(yǎng)成分：富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，能增加飽腹感，促進腸道蠕動，減少其他高熱量食物的攝入。 3.消化吸收：相對容易消化，不會給腸胃造成過大負擔(dān)，有利于身體代謝。 4.個人體質(zhì)：不同人的基礎(chǔ)代謝率不同，對西蘭花粥的減肥效果反應(yīng)也不同。 5.飲食習(xí)慣：如果在食用西蘭花粥的同時，還大量攝入高糖、高脂肪食物，減肥效果就會大打折扣。 總之，西蘭花粥可以作為減肥飲食的一部分，但要結(jié)合均衡的飲食和適量的運動，才能達到理想的減肥效果。
2025-02-07 17:52
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
-
還是科學(xué)減肥為宜,減肥藥會有副作用,而且容易反彈.堅持每天小跑30分鐘,跳繩5分鐘,做仰臥起坐50下以上,午休或臨睡前可躺臥做空踏自行車動作5分鐘.早上洗漱后先喝杯白開水后再吃早餐,宜吃牛奶加面包,午晚餐吃適量白飯加雞魚肉,青菜蕃茄土豆洋蔥羅宋湯(相互搭配),晚上7點后不宜再進食,實在餓可喝杯濃牛奶睡覺.按時作息,有充足的睡眠.生活要有規(guī)律。
2016-03-01 18:13
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
