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20 歲身高 172 厘米體重 110 斤較瘦，可能是由消化吸收不良、飲食不均衡、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳因素等導(dǎo)致的。 1. 消化吸收不良：腸胃功能較弱，食物中的營(yíng)養(yǎng)不能充分吸收?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃易消化食物，如米粥、面條等，必要時(shí)就醫(yī)檢查是否存在胃腸道疾病。 2. 飲食不均衡：攝入的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等比例不合理。增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，如雞肉、魚肉、蛋類等，保證主食的量，適當(dāng)攝入健康脂肪。 3. 運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：消耗的能量多于攝入的能量。合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能亢進(jìn)等，會(huì)使代謝加快。需進(jìn)行相關(guān)檢查，確診后對(duì)癥治療。 5. 遺傳因素：家族中普遍偏瘦。這種情況較難改變，但通過(guò)合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，仍可增強(qiáng)體質(zhì)。 總之，要改善消瘦的狀況，需綜合考慮各方面因素，必要時(shí)尋求醫(yī)生的幫助，制定個(gè)性化的方案。

增肥不只是適當(dāng)增加機(jī)體的皮下脂肪，主要在于使肌肉和體魄更加強(qiáng)健偶爾吃點(diǎn)山楂開(kāi)胃，還有要保持水分，保持心情愉快（心寬則體胖），睡眠充足，飲食規(guī)律。要胖并不是要不動(dòng)的，平時(shí)做一些無(wú)氧運(yùn)動(dòng)有助肌肉增長(zhǎng)，如短跑啊、跳高跳遠(yuǎn)

你好，考慮屬于正常的發(fā)育情況，這個(gè)時(shí)候要注意飲食的合理性，注意休息好，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持一個(gè)良好的心情很重要，祝健康

你好，你這個(gè)身體屬于偏瘦型的建議多吃點(diǎn)，多喝點(diǎn)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，蛋白粉可以吃，其實(shí)最重要的還是多吃米飯。

你好，很高興為你解答！你的癥狀應(yīng)該是脾胃虛弱引起的，建議你以健脾為主建議你服用同仁堂的大山楂丸搭配人參健脾丸，應(yīng)該可以有效改善你的癥狀......