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個子矮長不高可能由多種因素導致，如遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運動情況、疾病影響等。 1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能相對較矮。但通過后天努力，如合理飲食、充足睡眠和適當運動，仍有一定的增長空間。 2.營養(yǎng)狀況：營養(yǎng)不良或不均衡會影響生長發(fā)育。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 3.睡眠質(zhì)量：生長激素在睡眠時分泌旺盛，長期睡眠不足或質(zhì)量差會影響身高。應保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠。 4.運動情況：缺乏運動不利于骨骼生長。多進行跳繩、籃球、游泳等有助于長高的運動。 5.疾病影響：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會導致身高增長受限。需及時就醫(yī)診斷治療。 總之，個子矮長不高需要綜合考慮多種因素，通過改善生活方式和及時治療相關(guān)疾病，有助于促進身高的增長。但要注意，身高增長有一定的生理規(guī)律，不要盲目追求過高。

你好！個子的高矮是由先天（父母）及后天（飲食、環(huán)境、鍛煉等)因素決定的。只要骨骺線閉合了，就不能再長高了，你現(xiàn)在24歲了，骨骺線閉合了，如果想長高只能通過手術(shù)給予延長骨質(zhì)了，我認為有個健康的身體、良好的心態(tài)是最重要的。

大量的資料研究表明大約女16歲，男18歲，骨干與骨骺接近完全融合，生長幾乎終止，生長激素對長高就不起作用，其他的治療措施和方法都是無效的你的情況骨骺線已經(jīng)不合，任何藥物治療都是無效的，你的情況可以去醫(yī)院檢查一次，如果沒有其他的禁忌癥，只有手術(shù)治療，才能增高，藥物治療是無效的，

能不能長高，關(guān)鍵看骨垢線是否閉合。如果骨垢線尚未閉合，那么就有長高的空間。如果骨垢線閉合了，身高就定格了。你這個年齡，在理論上，骨垢線已經(jīng)閉合了。如果你想確診的話，可以去醫(yī)院骨科，對手腕或膝蓋，照一張X光片，即可直觀的看到骨垢線的情況。如果骨垢線確定閉合了，那么目前的醫(yī)學水平是不可能再讓你長高了。

建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上多吃含鈣豐富的食物,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅.見效最快的就是到正規(guī)的醫(yī)院進行腿骨增長手術(shù).