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熟瓜子食用有利有弊，包括營(yíng)養(yǎng)成分、可能的危害等。有利方面如富含營(yíng)養(yǎng)，不利方面如可能導(dǎo)致上火、肥胖等。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.營(yíng)養(yǎng)成分：含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，對(duì)身體有益。
2.上火風(fēng)險(xiǎn)：炒制過(guò)程可能使其性質(zhì)偏熱，多吃易上火。
3.肥胖隱患：熱量較高，過(guò)量食用可能導(dǎo)致體重增加。
4.口腔問(wèn)題：可能磨損牙齒，引起口腔不適。
5.消化負(fù)擔(dān)：不易消化，吃多了會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。
適量食用熟瓜子可補(bǔ)充一定營(yíng)養(yǎng)，但要注意控制量，避免帶來(lái)不良影響。

您好，飲食失當(dāng)，飲食不節(jié)，攝食過(guò)度，或恣食肥膩甘甜厚味，過(guò)多膏脂隨飲食進(jìn)入人體，輸布、轉(zhuǎn)化不及，滯留血中，因而血脂升高。長(zhǎng)期飲食失當(dāng)，或酗酒過(guò)度，損及脾胃，健運(yùn)失司，致使飲食不歸正化，不能化精微以營(yíng)養(yǎng)全身，反而變生脂濁，混入血中，引起血脂升高。對(duì)于這類病，您應(yīng)當(dāng)盡量不吃或少吃含膽固醇高的食物，如動(dòng)物的內(nèi)臟、腦子、骨髓、魚(yú)子、貝類、烏賊、鱔等。多吃含蛋白質(zhì)、纖維素、維生素和微量元素豐富的食物。而蛋白質(zhì)、纖維素、維生素、微量元素豐富的食物例如蔬菜、水果、胡蘿卜、茄子、洋蔥、山楂、香菇、黑木耳、豆制品、大豆、綠豆、核桃、玉米、蕎麥、牛奶等?？蛇m量或少量飲酒也能降低膽固醇，每日45毫升白酒或90毫升的干紅或188毫升的啤酒。您最好還是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如慢跑一類的。希望您可以早日回復(fù)健康哦。

血糖高、血脂高，那調(diào)整生活方式是必然的。建議您低鹽低脂糖尿病飲食，根據(jù)您的血糖限制每天攝取的熱量，多食蔬菜，少吃主食。，并補(bǔ)充足夠的蛋白。適量運(yùn)動(dòng)，控制體重。

健康指導(dǎo)：你好，熟瓜子味甘，性平?，F(xiàn)代用以降低血脂，又能驅(qū)蟲(chóng)。其中含豐富的脂肪油，其中有多量亞油酸，尚有磷脂，β谷固醇等甾醇；又含蛋白質(zhì)、糖類和檸檬酸、酒石酸、綠原酸等有機(jī)酸及胡蘿卜素等。用于高血脂癥，動(dòng)脈硬化，高血壓??；蟯蟲(chóng)病。此外，民間尚有用來(lái)治療血痢的。但是吃多了會(huì)上火，不宜多吃。

你好！從你的情況初步分析，你不適合吃糖量高，脂類高的食物，而且另外，需要你好好地鍛煉。請(qǐng)問(wèn)你的空腹血糖多高？是否已經(jīng)確診為糖尿病？若是還未確診為糖尿病，那么建議，平時(shí)多食用蔬菜、水果，少食用含糖量高，脂類高的食物，比如，紅薯，土豆，瓜子，等等。平時(shí)要多多的鍛煉，每天至少要運(yùn)動(dòng)2個(gè)小時(shí)。若是不運(yùn)動(dòng)，飲食需要嚴(yán)格控制。若是已經(jīng)是糖尿病，那么需要到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科治療，控制血糖，平時(shí)要定量的飲食。

健康指導(dǎo)：你好，適量吃瓜子好處有很多，如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩(wěn)定，降低體內(nèi)膽固醇等，葵瓜子里面含有的某種油脂，對(duì)皮膚，眼睛，大腦都有好處。但吃太多瓜子容易加重肝臟負(fù)擔(dān)形成脂肪肝，還會(huì)有瓜子牙。