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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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18 歲女孩喝牛奶，好處主要體現在補充營養(yǎng)、促進發(fā)育、改善睡眠、保護骨骼、美容養(yǎng)顏等方面；壞處可能有乳糖不耐受、過敏反應等。 1. 補充營養(yǎng)：牛奶富含蛋白質、鈣、磷、維生素 A、維生素 D 等，能為身體提供必需的營養(yǎng)成分。 2. 促進發(fā)育：有助于身體和智力的正常發(fā)育，增強免疫力。 3. 改善睡眠：其中的色氨酸有助于緩解緊張情緒，提高睡眠質量。 4. 保護骨骼：豐富的鈣有助于維持骨骼健康，預防骨質疏松。 5. 美容養(yǎng)顏：能使皮膚光滑細膩，富有彈性。 6. 乳糖不耐受：部分女孩體內乳糖酶缺乏，喝牛奶后可能出現腹脹、腹瀉等癥狀。 7. 過敏反應：對牛奶蛋白過敏者，可能出現皮膚瘙癢、紅斑、嘔吐等過敏表現。 總之，18 歲女孩適量喝牛奶益處較多，但要注意自身是否存在乳糖不耐受或過敏情況。如有不適，應及時調整飲奶習慣或就醫(yī)。
2025-02-11 06:10
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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18 歲女孩喝牛奶，好處主要體現在補充營養(yǎng)、促進發(fā)育、改善睡眠、保護骨骼、美容養(yǎng)顏等方面；壞處可能有乳糖不耐受、過敏反應等。 1. 補充營養(yǎng)：牛奶富含蛋白質、鈣、磷、維生素 A、維生素 D 等，能為身體提供必需的營養(yǎng)成分。 2. 促進發(fā)育：有助于身體和智力的正常發(fā)育，增強免疫力。 3. 改善睡眠：其中的色氨酸有助于緩解緊張情緒，提高睡眠質量。 4. 保護骨骼：豐富的鈣有助于維持骨骼健康，預防骨質疏松。 5. 美容養(yǎng)顏：能使皮膚光滑細膩，富有彈性。 6. 乳糖不耐受：部分女孩體內乳糖酶缺乏，喝牛奶后可能出現腹脹、腹瀉等癥狀。 7. 過敏反應：對牛奶蛋白過敏者，可能出現皮膚瘙癢、紅斑、嘔吐等過敏表現。 總之，18 歲女孩適量喝牛奶益處較多，但要注意自身是否存在乳糖不耐受或過敏情況。如有不適，應及時調整飲奶習慣或就醫(yī)。
2025-02-10 17:36
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導：牛奶中含有豐富的優(yōu)質蛋白質鈣鐵磷等多種礦物質元素以及多種維生素，是非常有助于補充身體所需要的蛋白質和微量元素的，有助于促進，你的正常生長與發(fā)育，一般人群都是可以正常飲用但并沒有什么壞處，
2016-03-04 05:51
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，每天喝一杯牛奶可以滿足人一天的對于鈣的需要量，喝牛奶是沒有什么壞處的，除非你是過敏性體質。如果你怕長胖的話，可以選擇脫脂奶粉，里面含有的脂肪是非常非常少的。
2016-03-04 05:14
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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健康指導：不要空腹喝牛奶牛奶喝多而不運動容易發(fā)胖牛奶營養(yǎng)含量高，富含鈣質，及其他營養(yǎng)物質，對增強自身的免疫力有益，如果長期喝正常健康的牛奶，身體會越來越健康。一定要注意牛奶的品質，場地，喝健康牛奶
2016-03-04 01:25
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