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20 歲身高 1 米 6，判斷能否繼續(xù)長高，需綜合考慮骨骺線閉合情況、飲食、睡眠、運動、遺傳等因素。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.骨骺線：通過 X 光片檢查骨骺線是否閉合。若未閉合，有長高可能；若已閉合，自然長高空間較小。
2.飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
3.睡眠：每晚保證充足且高質量的睡眠，有利于生長激素分泌，促進身高增長。
4.運動：進行適量的有氧運動和拉伸運動，像游泳、跳繩、瑜伽等，能刺激骨骼發(fā)育。
5.遺傳：遺傳因素對身高有較大影響，但后天努力也可一定程度改善。
6.心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長期焦慮、緊張，以免影響內分泌。
總之，20 歲想要長高，應先明確骨骺線狀態(tài)，再從飲食、睡眠、運動等多方面努力。但需注意，身高增長有一定限度，不要盲目追求過高。

你好身高一般和遺傳有關病理性的考慮和腦垂體有關腦垂體疾病引起的病理性表現為巨人癥可以通過醫(yī)院檢查明確如果為正常身高增長則沒有必要采取人為因素控制

您好身高受遺傳及發(fā)育期營養(yǎng)狀況影響如果骨線沒閉合正常情況下還有長高的可能任何不符合骨骼正常發(fā)育的增高方式都不利于健康1.身高不是衡量一個人是否優(yōu)秀的標準客觀看待不建議通過非正常方式嘗試獲取增高2.飲食食物多樣化避免偏食保證營養(yǎng)均衡多吃富含鈣質的食物如奶類、大豆及其制品、海帶、蝦皮等3.適量鍛煉身體運動有助于長高4.勞逸結合保證充足的睡眠