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你好，身高的生長(zhǎng)與遺傳和后天的飲食生活有密切關(guān)系，應(yīng)該在飲食生活上進(jìn)行調(diào)整，促進(jìn)身高的生長(zhǎng)。青春期是身體發(fā)育最快的階段，應(yīng)該在飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，搭配合理，生活勞逸結(jié)合，避免熬夜勞累受涼，規(guī)律生活作息，保持良好的心態(tài)，根據(jù)身體的實(shí)際情況合理的鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持，逐漸的達(dá)到目的。

您好，不要著急，多運(yùn)動(dòng)多補(bǔ)鈣多曬太陽(yáng)有利于該沉積和長(zhǎng)高，您可能屬于晚長(zhǎng)型，發(fā)育開(kāi)始就會(huì)長(zhǎng)得相對(duì)快些建議您放松心情，心理壓力不要太大，您可能是晚長(zhǎng)型的，多運(yùn)動(dòng)多補(bǔ)鈣，多曬太陽(yáng)有利于長(zhǎng)高以上是對(duì)“青春期了，13歲怎樣快速長(zhǎng)高?拜托，身高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

您好，平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

您好，看了敘述，孩子13歲，身高148cm，這個(gè)情況還會(huì)長(zhǎng)高的。一般來(lái)說(shuō)，在20歲左右骨骺閉合，骨骺閉合后就不會(huì)再長(zhǎng)高了。您剛13歲，還早著呢。平時(shí)適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，跳繩、體操、跑步等都是可以的，但不宜做舉重運(yùn)動(dòng)。