怎么樣才能瘦下來？頑固型肥胖。
大概是高中時，因為光顧著學(xué)習(xí)結(jié)果越來越胖，等到了大學(xué)以后想減而且也減過但是效果甚微。少吃什么的感覺都不管用，而且我也是個管不住自己嘴的人。。。。。曾經(jīng)的治療情況和效果：醫(yī)院說我是痰濕體質(zhì)。
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
您好，長胖與生活習(xí)慣和本身體質(zhì)都有關(guān)系。自身體質(zhì)含有的瘦素比較少，這一點無法改變。你只能通過改變生活習(xí)慣來減肥了。好的生活習(xí)慣養(yǎng)成了，比如每頓飯都吃6-7成飽，不吃零食不加餐，每日堅持鍛煉身體2小時，如果你能做到，你的體重會下降的。
2016-03-08 02:48
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
-
你好，肥胖一般主要是缺乏運動，久坐不動，或者是飲食不規(guī)律，暴飲暴食，也有遺傳因素所致建議減肥最好是以運動為主，積極鍛煉，避免暴飲暴食，避免高脂肪，高熱量食物攝入，一日三餐，多吃新鮮蔬菜，水果，也可以跑跑步，最少是鍛煉半年左右。
2016-03-07 22:31
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
-
脂肪組織較多的人群大多數(shù)都會出現(xiàn)痰濕的表現(xiàn)，形成痰濕體質(zhì)，所以也不要過分擔(dān)心。根據(jù)你的情況，可以進行體育運動的辦法減肥，多進行長跑、仰臥起坐等運動項目，適當飲食控制，一般可以有效果。
2016-03-07 14:58
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
-
健康指導(dǎo)：你好，可以試試運動減肥和控制飲食減肥相結(jié)合。飲食上要偏清淡，少吃淀粉類食物、以及高能量食物等，控制糖類的攝入，常吃水果蔬菜、奶類制品、豆制品等，像燒烤食物、油炸食品、甜食以及各種冷飲類要禁食。晚餐不宜多吃，可以以水果為主。然后再加強體育鍛煉，多運動。
2016-03-07 09:41
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
