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根據(jù)您的描述，水果可以補(bǔ)充維生素，促進(jìn)機(jī)體消化吸收，排除腸道內(nèi)容物，以免重吸收建議您通過運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)節(jié)來減肥，平時(shí)飲食以清淡為主，多吃水果蔬菜，比如香蕉，山楂等，忌油膩油炸性食物，多做體育運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，轉(zhuǎn)呼啦圈，仰臥起坐等，堅(jiān)持鍛煉

健康指導(dǎo)：腹部減肥最好是通過運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥，每天堅(jiān)持40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，還可以做針對性的運(yùn)動(dòng)，像慢速仰臥起坐，仰臥，兩腿伸直，上身用力坐起，然后將身體前傾，同時(shí)雙手去角摸腳尖，連續(xù)反復(fù)數(shù)次。瘦肚子的可以多吃包括西紅柿。西紅柿富含食物纖維，可以吸收腸道內(nèi)多余的脂肪，將油脂和毒素排出體外。飯前吃一個(gè)番茄，還可以阻止脂肪被腸道吸收。

健康指導(dǎo)：您好：建議您使用一些富含膳食纖維的水果，如：蘋果，香蕉，檸檬等此外每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持跑步多食一些清淡的富含膳食纖維的食物，少吃一些熱量較高的食物，脂肪含量高的食物，少喝酒精類飲料。

女生肚子大吃什么水果可以減掉肚子您好您好您可以吃香蕉吃香蕉有通便的作用可能是您的腸胃消化不好導(dǎo)致的肚子比較大建議您吃香蕉