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口腔內(nèi)通常存在著許多不同類型的細菌。這些細菌（與唾液、食品殘渣和其它自然物質(zhì)一起）在牙齒表面不斷聚集，形成一層粘膜，稱為牙漬。以下方法只能預(yù)防形成牙漬：（l）食醋法取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分鐘再吐出，再用牙刷刷洗，最后用溫水漱口?；蛟谒⒀罆r，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅持一段即可清除牙垢。（此方法雖潔牙但卻傷牙）（2）紅糖刷牙法先取適量紅糖放進口中，含15分鐘左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實的牙刷反復(fù)刷二三分鐘，然后用淡鹽水刷牙一二分鐘，每日早晚各1次，連續(xù)1周可除。比較厚的牙漬最好還是去找專業(yè)的口腔科醫(yī)生，因為牙齒表面有一層保護牙齒的牙釉質(zhì)，如果破環(huán)掉了會很容易傷害到牙齒了。建議去正規(guī)醫(yī)院治療。

牙齒美白的方法有很多種，有家庭型和醫(yī)用型，家用型有兩種一是自己是在市面上買的那種，直接把美白劑涂到牙齒上面，這種方法不易久用，里面的成分很容易腐蝕牙體組織，二是在醫(yī)院做個美白牙套，往牙套里面涂些美白劑，晚上帶上半個小時摘掉，這種還是比較方便的，但也不是永久性的。醫(yī)用型的美白方法也有兩種一是現(xiàn)在流行的美容冠進行美白，這種方法是永久性的，不過費用相對高些二是冷光美白，這種方法美白效果也很好，也很簡單，但是也不是永久性。醫(yī)用型的美白方法對身體都沒有什么影響，只不過做美容冠時需要把天然的牙齒磨小些。

由于牙齒表面存在著多種可以分泌黏性物質(zhì)的細菌,平日飲食后殘余的污垢將會吸附在這些黏性物質(zhì)上逐漸使牙齒著色,發(fā)黃或發(fā)黑.如煙,酒,茶,咖啡等＂污染＂牙齒的物質(zhì).有些小偏方：1.每天早晚刷完牙后,再用鹽水漱口；或者直接在牙膏上沾上一些鹽刷牙,不要沾太多,幾天后牙齒就會變白,一個月后就有明顯效果.2.用墨魚骨磨成粉末每天刷牙的時候沾在牙膏上用.3.用稀釋的白醋刷牙,漱口,刷牙前先口含稀釋的醋水20分鐘,不過我本人不太贊成使用這個方法.沒錯,很多人喜歡用酸性液體來這樣漂白牙齒,但長期在牙齒上使用酸性液體會強烈腐蝕牙齒,使牙齒的鈣質(zhì)流失,不利于堅固牙齒.

養(yǎng)成早晚刷牙飯后漱口的好習(xí)慣，飲食的話也要注意，清淡飲食，可以適當多食用甘蔗和其他粗纖維豐富的食物。

一般臨床上牙齒美白，是指將化學(xué)氧化性漂白藥物放在牙齒表面或內(nèi)部，與牙齒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)使牙齒本身的顏色變白，或用物體粘附在牙齒表面遮蓋牙齒本色，使牙齒顏色變白的過程。牙齒美白的方法主要有冷光美白牙齒，激光美白牙齒，超聲波潔牙。造成牙齒著色發(fā)黃的原因很多，一般來說分為內(nèi)源性和外源性兩種。外源性多是由于人們的生活飲食所致，內(nèi)源性則多與牙齒發(fā)育中形成。所以牙齒美白的方法本質(zhì)上講只有兩種，一種是化學(xué)漂白，一種是遮蓋美白。還原牙齒本色的洗牙，潔牙，嚴格來說都不能算是美白牙齒！