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你好!你這是腎虛引起的,建議找中醫(yī)辨證治療腎虛,分腎陽虛與腎陰虛：.腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,,也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物建議您口服六味地黃丸

你好,你的情況考慮是有腎虛引起的建議找中醫(yī)辯證法治療.平時注意1.飲食有度.隨著年齡的增長,應(yīng)該注意飲食中葷素搭配,不要偏食,也不要暴飲暴食,以保持各種營養(yǎng)元素和能量充足攝入,同時使胃腸功能狀態(tài)良好,消化吸收充分.此外,腎陽虛的人宜多吃一些海產(chǎn)品,韭菜;腎陰虛的人可以用桑葚子,枸杞子煮粥常服.2.起居有節(jié).養(yǎng)成按時作息的習(xí)慣,使體內(nèi)的生物鐘處在最佳的狀態(tài).盡量少熬夜,房勞不要過度.勞累或睡眠質(zhì)量較差時可以臨時用藥物進行調(diào)理,但不要長期服藥.3.適度運動.運動在消耗能量的同時,使機體內(nèi)各個系統(tǒng)的細胞都處于一種活躍的狀態(tài),有規(guī)律地適度運動,可使腎功能得到穩(wěn)定的激發(fā),延緩衰老,防病健身.4.心情舒暢.愉快的心情可以促進體內(nèi)氣機運行通暢,使各個臟器的功能活動積極而健康以上是對“最近身體很累腰很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好,考慮腰肌勞損引起的癥狀.另外也不排除腎虛,建議注意休息.另外可以服用壯腰健腎丸治療.祝健康.

你好,你的情況考慮是腎虛引起的考慮是腎陰虛的可能,建議找中醫(yī)辯證法治療,表現(xiàn)為是手腳發(fā)涼,面色容易有一些黃白,畏寒怕冷,如果是中青年,會出現(xiàn)性欲減退,陽萎,人感覺經(jīng)常有一種神氣疲憊的感覺,因為是功能性的,更多的體現(xiàn)在這方面.食療也非常重要,多吃羊肉狗肉效果非常好.

如果你只是最近這樣,不是病,人的身體會隨季節(jié)變化,冬季要注意滋補腎氣,如果是腎陰虛要吃六味地黃丸,如果是腎陽虛吃金匱腎氣丸.都是說藥補不如食補,吃山藥等也可,但我覺得沒有吃藥效果明顯.這個看個人喜歡怎么補了.